هل تعلم

مضادات الإكتئاب الطبيعية وفاعليتها

3 يناير، 2022

لأن الأمراض والإضطرابات النفسية تحديداً تنطوي على طرق وأساليب مختلفة للعلاج، فإن العلاجات الطبيعية التي تخفف من الأعراض قد تكون هامة إلى جانب العلاج النفسي والأدوية التي قد يوصي...

ما هي أسباب تساقط الشعر المفاجئ.. ونصائح للحفاظ عليه!

22 نوفمبر، 2021

لماذا يتساقط شعري؟ هو أكثر التساؤلات شيوعاً لدى العديد من الأشخاص، حيث يعتبر تساقط الشعر واحداً من أكثر مصادر القلق لدى النساء والرجال وأيضاً الأطفال، وإليكم باقي التفاصيل في...

فوائد الجُبن الصحية وعناصره الغذائية

17 نوفمبر، 2021

إن تناول الجبن من الأمور الجيدة لصحة الانسان،مع التركيز على الأنواع المنخفضة الدهون. إليكم تفاصيل فوائد الجبن في هذا المقال.

علاج نزلات البرد بالغذاء والفيتامينات.. أهمها وطُرق تحضيرها!

7 نوفمبر، 2021

يمكن علاج نزلات البرد بطُرق مختلفة من خلال إستخدام وصفات مختلفة من الأعشاب وغيرها، وإليكم التفاصيل في هذا المقال.

أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم.. تعرّف عليها!

5 نوفمبر، 2021

يستطيع المصاب بارتفاع ضغط الدم ان يتناول أطعمة تساعد على خفضه والحد من خطورته على القلب والشرايين، مع العلم ان الابتعاد عن تناول الملح والكافايين له آثار إيجابية أقرّها...

كيف نحافظ على مستوى السّكر في الدم؟

21 أكتوبر، 2021

من الضروري الحفاظ على مستوى السكر لتجنب أي مضاعفات متعلقة بإرتفاعه أو إنخفاضه، فلنتعرّف على باقي التفاصيل.

كيف توثر قلّة النوم سلباً على جسمك؟

13 أكتوبر، 2021

يعاني كثير من الناس من صعوبة النوم ليلاً ما يزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية، وفي حالة إستمرار الأرق فيمكن ملاحظة مشاكل في أجهزة الجسم، وإليكم التفاصيل. ...

تعرّف على كيفية علاج إلتواء الكاحل في المنزل!

8 أكتوبر، 2021

قد يحدث لنا إلتواء الكاحل أثناء المشي أو حتى عند ممارسة الرياضة كالجري أو القيام بنشاط فيسبب لنا ذلك ألماً شديداً، فلنتعرّف معاً على أسباب إلتواء الكاحل وكيفية علاجه...

ما هي متلازمة ستندال..وهل يمكن علاجها؟

6 أكتوبر، 2021

هل فكرت يوماً أن السفر والغرق في جمال العمل الفني في البلد التي تم الذهاب إليها يمكن أن يُسبب انحرافا نفسياً يستوجب علاجا؟ يُدعى هذا المرض مُتلازمة ستندال، لنتعرّف...

10 أطعمة تدرّ الحليب للمرضعة

5 أكتوبر، 2021

تحتاج كل أم بعد ولادة طفلها الى عناية خاصة وتغذية صحية سليمة لتستطيع إمداد طفلها بالغذاء الضروري لنموه وصحته، وإليكم التفاصيل.

10 حيل ذكية تناول فيها الخبز دون زيادة في الوزن!

16 سبتمبر، 2021

بحسب شهادة اختصاصيي التغذية والأطباء، هناك 10 نصائح صحية يمكن معها تناول الخبز، دون زيادة في الوزن.

6 تمارين تساعد على التخفيف من آلام الظهر.. تعرّفي عليها!

14 سبتمبر، 2021

تعاني غالبية النساء، من آلام في الظهر تنتج عن تقلّص الفقرات الموجودة عند أسفل الظهر، فضلاً عن عدم تدفق الدم للعضلة جرّاء الجلوس طويلاً، وإليكٍ بعض التمارين التي تساعد...

القمر الأزرق يزور سماء المتوسط في عطلة نهاية الأسبوع

22 أغسطس، 2021

في عطلة نهاية هذا الأسبوع سيكون هناك فرصة لمشاهدة “القمر الأزرق” بشكله التام النادر، قبل أن يعود للظهور مرة أخرى في عام 2024. وهذا القمر، بحسب موقع Earth Sky...

يقال أنها بديل أفضل.. منظمة الصحة العالمية تحذر من مخاطر السجائر الإلكترونية

29 يوليو، 2021

ينطلق الترويج للسجائر الإلكترونية من فكرة كونها البديل الأفضل من السجائر التقليدية. ولتصميماتها الأكثر أناقة وما توفره من نكهات متعددة، تلقى السجائر الإلكترونية رواجا كبيرا، إلا أن منظمة الصحة...

5 طُرق لتقوية الجهاز المناعي عند المرأة ومواجهة الأمراض!

29 يونيو، 2021

التغذية وبعض الفيتامينات والبُعد التام عن التوتر والنوم المنتظم، جميعها تساعد على تقوية خلايا جهاز المناعة، وبالتالي التصدي للأمراض بشكلٍ أكبر، وإليكم التفاصيل في هذا المقال.

13 عشبة مجففة مفيدة ومغذية يجب أن تتوفر في كل منزل!

28 يونيو، 2021

هناك مجموعة من الأعشاب المجففة التي ينصح بتوفرها في المنزل بإستمرار للحصول على فوائدها العديدة، بالإضافة إلى النكهات الخاصة للأطباق المختلفة، فلنتعرّف عليها.

هل السُعال يؤثر على الجنين.. وكيف يتم علاجه؟

25 يونيو، 2021

إذا كنتِ حاملاً وتعانين من السعال (الكحة) بشكلٍ دائم، فأنتِ مصابة بعدوى فيروسية تحتاج إلى الراحة، وستنتهي وحدها بمرور الوقت، لكن القلق يلازمك مع كل مرة تسعُلين ويهتز فيها...

15 عامل يؤثر سلباً على عملية حرق الدهون!

11 يونيو، 2021

يهتم الكثيرون بإنقاص وزنهم والوصول للوزن الصحي، إلا إن هناك الكثير من العوامل التي تؤثر في الوزن، أهمها: معدل الأيض، وإليكم التفاصيل في هذا المقال.

9 فوائد للمشمش المجفف للمرأة الحامل

3 يونيو، 2021

المشمش هي واحدة من الفواكه التي يمكن ان تأكلها الحامل كبديل صحي لإشباع الرغبة الشديدة في تناول السكر أثناء الحمل، وإليكِ فوائدها في هذا المقال.

فوائد بذور دوار الشمس للمرأة الحامل

31 مايو، 2021

تعتبر بذور دوار الشمس من الحبوب المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ونظراً لأن هذا الطعام الفائق يندرج تحت فئة المكسرات، فقد يشعر البعض بأن تناول بذور دوار الشمس أثناء الحمل...