3 عادات مسائية تساعد على خفض الوزن.. تعرّفوا عليها! 15 مارس، 2023 ما هي الانشطة الليلة التي يمكن ان تساعدكم على انقاص وزنكم؟.إليكم التفاصيل في هذا المقال.
«وظيفة الأحلام».. الاستغراق في النوم شرطها الوحيد 11 أغسطس، 2022 إن كنت من عشاق النوم، وتحلم دائما بالحصول على دقائق إضافية منه في الصباح، فيبدو أن شركة “كاسبير” الأميركية للمراتب، ستحقق لك الحلم وتدفع لك المال لقاء ذلك. وتبحث...
نصائح للتغلب على الأرق والتمتع بنوم عميق 14 يوليو، 2022 يعاني الكثير من الأشخاص من إضطرابات النوم على المدى الطويل، أو ما يُعرف بإسم "الأرق"، وقد تؤدي تغييرات بسيطة في نمط الحياة إلى فروقات كبيرة في نوعية النوم، وإليكم...
كيف توثر قلّة النوم سلباً على جسمك؟ 13 أكتوبر، 2021 يعاني كثير من الناس من صعوبة النوم ليلاً ما يزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية، وفي حالة إستمرار الأرق فيمكن ملاحظة مشاكل في أجهزة الجسم، وإليكم التفاصيل. ...
أمراض يعالجها «النوم».. تعرّف عليها! 27 مايو، 2021 يساعد النوم في علاج كثير من الأمراض، فالنوم يعزز جهاز المناعة ويسرّع في شفاء عدد من الأمراض، وإليكم التفاصيل في هذا المقال.
3 وضعيات نوم خاطئة للحامل تضرّ الجنين 14 مارس، 2021 تختلف وضعيات النوم المفضلة من شخصٍ لآخر، لكن عند المؤأة الحامل يصبح الأمر مختلفاً تماماً، فبعض الوضعيات على الحامل تجنبها، وإليكم التفاصيل.
أضرار صحية ستجعلك تتوقف عن تصفح هاتفك المحمول ليلاً.. تعرّف عليها! 18 فبراير، 2021 يسبب تصفح الهاتف المحمول ليلاً أضراراً صحية جسيمة لمستخدميه، إليكم التفاصيل.
أفضل طريقة للإستيقاظ بسهولة دون منبه! 15 أكتوبر، 2020 هناك طريقة تُمكّن الشخص من الإستيقاظ مبكراً وبصفة دورية دون الحاجة إلى استخدام منبه، تعرّف عليها!
أسباب تزيد من وزنكم رغم وجود الحِمية! 4 أكتوبر، 2020 هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم نقصان الوزن أو حتى زيادته، على الرغم الجهود التي يبذلها الشخص، وبحسب عدة دراسات علمية فإن هذه الأسباب لها تأثير كبير على أجسامنا،...
النوم أيضا يحمي من «كورونا»: هكذا تتخلص من ضغط الفيروس 12 يونيو، 2020 هذا المقال هو ضمن ملف "فيروس كورونا: جائحة تمتحن الأرض" من موقع "جنوبية" المهتم بنقل كواليس التطورات التي يحدثها فيروس كورونا المستجد حول لبنان والعالم. تبحث في التحليلات التي...
3 نصائح عليك إتباعها قبل الخلود الى النوم! 20 فبراير، 2020 نصائح مهمة عليك إتباعها من أجل التخلص من القلق، والتمتع بنوم هادىء.
التأخر عن النوم.. هذه هي الأضرار وطرق الحل! 21 ديسمبر، 2019 عدم الذهاب إلى الفراش بالوقت المحدد، في حين لا توجد ظروف قاهرة تمنع ذلك ليست مشكلة قد تعانيها لوحدك، وفقاً للباحثين بجامعة أوترخت في هولندا. ولا يعني هذا عدم القدرة...
مخاطر النوم في النهار 14 ديسمبر، 2019 توصل علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا في «ووهان» بالصين، إلى استنتاج يفيد، بأنّ الأشخاص الذين ينامون في النهار، أو يغفون أكثر من 9 ساعات في الليل معرّضون للإصابة بجلطة...
كيف تخلّص طفلك من «التبول ليلاً» خلال 7 أيام؟ 11 سبتمبر، 2019 يبدي الآباء انزعاجا كبيرا من تبول أبنائهم الصغار في الفراش، بعد تجاوز عامهم الثاني أو الثالث، ويجري البحث عن الحل بإلحاح حين يبلغ الطفل مرحلة الدراسة، وهو ما يزال...
9 علاجات للتخلص من الكوابيس المزعجة! 5 أغسطس، 2019 "الكابوس" معناه الأحلام المفزعة او المخيفة التي يراها النائم في منامه، وهي تجعل الشخص في كثير من الأحيان يستيقظ من نومه بشكلٍ مفاجئ مع سرعة في نبضات القلب، عندها...
9 حيل للتغلب على الخمول بعد وجبة الغداء! 30 يوليو، 2019 يعاني البعض من انخفاض النشاط بعد وجبة الغداء وخاصةً بعد فترة الظهيرة مباشرةً، وهي ظاهرة شائعة تسبب الخمول، فلنتعرّف على الحيل الـ9 التي تساعدك على التخلص من الخمول.
عادات سيئة تجنبْ فعلها في الصباح الباكر! 1 يوليو، 2019 هناك الكثير من العادات الخاطئة التي ينبغي تجنبها عند الإستيقاظ، فلنتعرّف عليها.
نصائح «قبل الإفطار».. هذه الأغذية تساعد في التخفيف من الصداع 11 مايو، 2019 كثير من الأشخاص يعانون من الصداع في رمضان بسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب، لذا من الضروري أن نتحدث عن الأطعمة التي إن تناولناها فإنها قد تزيد من خطر...
هذا ما يحدث لجسمك وعقلك اذا كان نومك قليلاً! 16 أبريل، 2019 الإنسان البالغ يحتاج الى 8 ساعات نوم على الأقل، ولكن ماذا يحدث اذا تعوّدت ان تنام ساعات أقل، فهل تبقى الجسم متمتعاً بنفس القدرات أم تتراجع قواك الجسمية والعقلية؟
بالصور.. 5 معلومات قد لا تعرفها عن اليابان! 28 فبراير، 2019 اليابان بلد متقدم علمياً وتنظيمياً عن كثير من البلدان، ولكن هناك 5 معلومات غريبة يجب أن نتعرف عليها في اليابان.