نتائج البحث عن  >>  نصائح صحية

الطحينة

10 أسرار مذهلة حول الطحينة…فلنتعرّف عليها!

الطحينة المصنوعة من بذور السمسم المُحمّصة لها فوائد عديدة تضاف الى طعمها اللذيذ الدسم. فلنتعرف عليها...

قلة النوم

هذا ما يحدث لجسمك وعقلك اذا كان نومك قليلاً!

الإنسان البالغ يحتاج الى 8 ساعات نوم على الأقل، ولكن ماذا يحدث اذا تعوّدت ان تنام ساعات أقل، فهل تبقى الجسم متمتعاً بنفس القدرات أم تتراجع قواك الجسمية والعقلية؟

العسل الأسود

10 فوائد مدهشة للعسل الأسود

العسل الأسود أو "الدبس"... لنتعرف على طريقة صنعه وفوائده.

الإقلاع عن التدخين

هذا ما يحدث لجسمك عند إقلاعك عن التدخين!

لنتعرّف على مضار التدخين بشكل عكسي، عن طريق رصد الفوائد الصحية التي سوف تنتج بعد اقلاع المدخّن عن نفث دخان السجائر من رئتيه.

زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون الغذائيّة والطبيّة

يعتبر علماء التغذية ان لبنان وسائر بلاد الشام دولا محظوظة، لأنها الموطن الأصلي لشجرة الزيتون، وذلك بسبب الفوائد الصحية العظيمة التي يحويها زيت الزيتون المستخلص من ثمرها بعد عصره.

المدرّب نبيل نجدي وأبطال لبنان بكمال الأجسام

المدرّب نبيل نجدي: هذه هي فوائد وأضرار الهرمون والبروتين… وهكذا نبني أجسادنا

رياضة كمال الأجسام ليست كسائر الرياضات البسيطة، فمن أجل بناء جسم قوي ممتلىء بالعضلات لا بدّ من اعتماد برنامج تدريب قاس وبرنامج غذائي صارم، وفي حال استخدام المنشطات الطبيعية القانونية، فإنه يجب استخدامها بشكلٍ مدروسٍ وتحت إشراف المدرّب كي لا يسبب مضاعفات صحية مؤذية.

زعتر أخضر

تعرّف على الفوائد الـ10 الصحية للزعتر!

يعتبر الزعتر من الأطعمة النباتية الصحية للانسان وموطنه الأساسي هو بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط، بالاضافة الى طعمه اللذيذ فإن له فوائد عديدة للصحة بلغت حد استخدامه في تركيب عدد من الأدوية والمساحيق الطبية، لنتعرّف على بعض تلك الفوائد.

الخجل

8 طُرق تساعدك على التخلص من الخجل وتزيد من ثقتك بنفسك

الخجل هو ميزة تضفي على الشخص جمالاً وجاذبية، لكنها تصبح سيئة عندما تتجاوز الحدود المعقولة والتي تعيق ممارسة الحياة الطببعية والاختلاط بالأشخاص المحيطين. لذا لنتعرّف على طرق التخلص من الخجل وإستعادة الثقة بالنفس.

لوز

6 فوائد للّوز الغني بالفيتامينات يجب أن نعرفها

اللوز يُزرع تاريخيا في لبنان وجميع بلاد الشام منذ مئات السنين، وهو ما يجعلنا من المحظوظين، فاللوز يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان، وسوف نتمكن من الحصول عليها كاملة عند تناول اللوز.

ورق الغار

8 فوائد سحرية لورق الغار!

كثير من السيدات تقوم بإضافة ورق الغار الى الأطعمة أثناء الطبخ دون أن يعرفن سبب إضافته، فحينما نسأل أي سيدة عن السبب تقول لإكساب الطعام طعماً لذيذاً ونكهة، فلنتعرّف على أسباب وضع ورق الغار في الطبخ وعلى فوائده.

كبسولات زيت السمك

تعرّفوا على أهم 5 فوائد لـ«زيت السمك»

زيت السمك الذي يحتوي على حمض "الأوميغا 3" هو عنصر ضروري لجسم الانسان لأنه يتحدّ من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة. فالنتعرف على فوائده

التوت الأزرق

تعرّفوا على الفوائد الصحيّة الـ10 للتوت الأزرق

يعتبر التوت الأزرق علاجاً مثالياً للكثير من الأمراض الخطيرة، نظراً لإحتوائه على العناصر الوقائية الطبيعية والمغذية، لنتعرّف على أهم فوائده.

تعرّفوا على 8 تمارين تساعدكم على تهدئة عصب العين من التعب

تعالوا معنا للتعرّف على التمارين التي تساعدكم على إراحة النظر وتهدئة عصب العين. خاصة للأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا امام الشاشات

الحمل بتوأم

تعرّفي على العوامل الـ7 التي تزيد من فرص حملكِ بتوأم!

الكثير من السيدات لديهن الرغبة في ولادة توائم، والنساء اللواتي حملن بتوائم كانت مصاحبة لهن بعض العوامل والظروف، فلنتعرّف عليها.

الكبد

8 أعراض تدل أن كبدك في خطر حقيقي

الكبد هو من أكبر وأهم أعضاء جسم الانسان، فهو المسؤول عن تخلص الجسم من السموم وكذلك عن العديد من الوظائف الحيوية، فإذا تعرّض الكبد للفشل والتليف، فإن المصاب سيفقد حياته غالباً، لنتعرّف على بعض أعراض فشل الكبد.

الفلفل الأخضر الحلو

ما هي فوائد الفلفل الأخضر الحلو؟

الفلفل الأخضر الحلو يعتبر من أشهر أنواع الخضراوات، هو ينمو في معظم مناطق العالم، له فوائد عديدة. لنتعرف عليها في هذا المقال

البابونج

7 فوائد لشاي زهرة البابونج

كوب واحد من مغلي شراب البابونج في اليوم يمكن أن يقدّم الكثير من الفوائد لجسم الانسان، لنتعرّف على بعضها.

مرض السرطان

7 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان!

هناك العديد من الاطعمة التي تساهم في زيادة نسبة الاصابة بالامراض السرطانية لتعرف على اهم الاطعمة المسببه للسرطان في هذا المقال

فاكهة القشطة

ما هي فوائد فاكهة القشطة؟

القشطة مفيدة جداً للصحة لنتعرّف على فوائدها.