بعض الأشخاص يصابون بحرقة المعدة بعد تناول وجبة دسمة، ففي هذه الحالة بدلاً من اللجوء دائماً الى الأدوية يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تخفف من الأعراض أو تمنعها بتاتاً.
وأسباب حرقة المعدة مختلفة، ففي بعض الأحيان يحدث احساس الغير مريح بالحرقة بعد الأكل والشرب مباشرةً، خاصةً عند تناول الحمضيات والأطعمة الدهنية والمقلية، كذلك القهوة والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز المسبب لإنتاج حمض المعدة.
ولمنع حدوث حرقة في المعدة منذ بدايتها، هناك بعض النصائح والعلاجات التي يجب إتباعها وأخذها بعين الإعتبار في حياتك اليومية، خاصةً إذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة للقيء الحمضي والحرقة.
نصائح لتجنب حرقة المعدة:
- تجنب الأطعمة التي تعمل على انتاج حمض المعدة، كالقهوة والشاي الأسود والسجائر والفواكه والأطعمة الدهنية والمقلية، كذلك الفلفل الحار والكاري.
- الحرص على الأكل ببطء والمضغ جيداً لتفادي ابتلاع الهواء، وبهذا تتجنب التسبب بغازات البطن واجهاد المعدة والشعور بالغثيان.
- من الضروري القيام برياضة المشي في الهواء الطلق بعد الطعام مباشرةً، وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية وعملية الهضم، وبحسب بعض الدراسات، إن الأشخاص النشطون بديناً هم أقل عرضة لمشاكل المعدة بشكلٍ عام.
- ارتداء ملابس فضفاضة، خاصةً إذا كنت تنوي تناول الكثير من الطعام عند العشاء، فالملابس الضيقة، كالحزام والسراويل الضيقة تزيد من الضغط على المعدة وبالتالي تعزز الشعور بالحرقة.
اقرأ أيضاً: 7 علامات تدل على إصابتك بسرطان المعدة!
أما العلاجات المنزلية التي يجب إتباعها بدلاً من الأدوية الكيميائية، فهي:
1- العلكة
2- اللوز
3- عصير البطاطا
4- شاي البابونج
5- الخردل
وأخيراً، إستخدام أحد هذه العلاجات المنزلية لحرقة المعدة، وستلاحظ أن الشعور المزعج بالحرقة سيزول، وبغض النظر عن النصائح والعلاجات المذكورة في هذا المقال، إلا أن في بعض الحالات يتطلب منك زيارة وإستشار الطبيب المختص.
