شاع منذ القدم عن استعمال نبات «المرّة» في علاج الكثير من المشاكل الصحية والتجميلة ولتسكين الآلام، نظراً لخصائصها الكبيرة والفعّالة.
وإليكم كل ما تودون معرفته عن فوائد المرّة للجسم والأسنان والتجميل
ما هي المرّة؟
المرّة أو المرّ كما يُسميها البعض نظراً لطعمها المرّ، وهي شجيرة معمرّة تزهر حتى 10 سنوات، يتم استخراج مادة صمغية صفراء من أغصانها وسيقانها التي تتصلب ويزداد لونها قتامة لتصبح كالصمغ العربي، ويحدث ذلك في أشهر الصيف من كل عام، فللوهلة الأولى قد تراها كـ”الزبيب”، لكنها تختلف كلياً عنه.
تشيع زراعة شجيرة المرّة في دول شبه الجزيرة العربية كاليمن وعُمان ودول شرق أفريقيا، يتميز نبات المرّة بفوائده العلاجية الكبيرة، وذلك لخصائصه الفعّالة المستمدة من مكوناته العديدة كالصموغ والزيوت الطيّارة والراتنج الذي يتكون من عدة أحماض تُعطي سكر الرابينو وخميرة الأكسيداز عند تذويبها.
فوائد المرة للجسم
وللمرّة فوائد عديدة للجسم، أبرزها:
بحسب الدراسة التي نشرت في مجلة السمية الغذائية والكيميائية أن مستحلب المرة “Commiphora molmol” هو مضاد أكسدة قوي قادر على الحماية من التسمم الكبدي الناتج عن الرصاص “PbAc”، ويعزّز السمية المناعية عن طريق تقليل أكسدة الدهون وتعزيز آليات الدفاع المضادة للأكسدة والمناعة، ويُعتقد أن مضادات الأكسدة تساعد على تحييد الإجهاد التأكسدي في الجسم الناجم عن الضغوط البيئية، كالتلوث وعوامل أخرى، وكذلك يمتلك خصائص مضادة للسرطان، حيث كشفت مجموعة من الباحثين الصينيين أن المستخلصات والمركبات من راتنج “Commiphora myrrha” قد تكون فعّالة ضد خلايا السرطان النسائية، وتم نشر النتائج التي توصلوا إليها في مجلة أبحاث النباتات الطبية.
بالإضافة الى ذلك تعمل المرة على تخفيف ألم الاعتلال العصبي، ففي عام 2017، نشر العلماء نتائج تشير إلى أن اللبان والمرة قد يساعدان في تخفيف آلام الأعصاب، وذلك بعد النتائج الإيجابية عند علاج الألم في الفئران بإستخراج ماء اللبان والمرة.
أما عن التهاب المفصل الروماتيدي، فلطالما استخدم المرة في أجزاء من آسيا كدواء تقليدي لهذه الأمراض الالتهابية، ففي عام 2015، نشر الباحثون نتائج دراسة عن القوارض تشير إلى أنها قد تساعد في علاج الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي “RA”.
فوائد المرة للبشرة
تُستخدام هذا النبات منذ القدم للحصول على بشرة مشرقة وزاهية، وتتمثل هذه الفوائد بما يلي:
- تُساعد البشرة على التخلص من حب الشباب، وتُعزز من صحتها وجمالها.
- تُعالج الدمامل في البشرة بفاعلية كبيرة.
- تعمل على تفتيح لون البشرة وتبيضها، حيث يتم استعمال المرة للحصول على بشرة متوهجة ومشرقة.
- تُعطي للوجه والخدين مظهراً ممتلئاً، وتزيد حجمهما بشكل طبيعي.
- تُخلص البشرة من الأوساخ المتراكمة فيها.
- تُزيل التصبغات من البشرة، وتٌوجد لونها.
- تُصغر حجم المسامات في البشرة بفعالية كبيرة.
- تمنع ظهور علامات الشيخوخة الناتجة عن تقدم العمر، وتُعزز من شباب البشرة.
فوائد المرة للشعر
لخصائص المرة فوائدة جمة على الشعر، والتي تتضمن ما يلي:
- تطهير فروة الرأس من البكتيريا والأوساخ، الأمر الذي يجعلها فعّالة في معالجة قشرة فروة الرأس ومنع ظهورها من جديد.
- تقوية بصيلات الشعر.
- منع تساقط الشعر، وحمايته من التلف.
- زيادة كثافة الشعر.
- تنعيم الشعر بشكل طبيعي، وإعطاءه لمعاناً جميلاً.
- تطويل الشعر بشكل فعّال.
فوائد المرة للأسنان
تتمثل فوائد المرة للأسنان بما يلي:
- تُعالج بعض حالات تسوّس الأسنان.
- تخلص الفم من الروائح الكريهة، وتطهره.
- يُستعمل كغسول طبي للأسنان.
- يُسرّع التئام الجروح في الفم.
- يُسكن آلام الأسنان.
فوائد المرة لتخفيف الوزن
يشيع كثيراً استعمال المرة لتخفيف الوزن، وذلك عن طريق شرب كوب من نقيع المرة، ويعتقد البعض أن تطبيق زيت المرة على الجلد يُساعد على إنقاص الوزن، فضلاً عن قيام البعض بتناول كبسولات المرة إلى جانب حمية غذائية لتنزيل الوزن، والجدير بالذكر أن هذه الأمور السابقة قد أفادت البعض بنتائج إيجابية، ولكن وللآن تفتقد هذه التجارب إلى دراسات علمية تثبتها.
فوائد زيت المرة العامة
يحتوي زيت المرّة على فوائد عديدة، وتتمثل بما يلي:
- قتل البكتيريا والجراثيم والميكروبات، وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.
- يدعم جهاز المناعة في الجسم، ويُعزز تدفق الدم ويرفع كفاءة الإنتاجية والتفكير ووظائف الجهاز العصبي الأخرى.
- يزيد اليقظة، ويُحسن إنتاج العصارات الهاضمة في المعدة.
- يُحسن عمليات ضخ الدم.
- يُسرّع شفاء والتئام الجروح ويعقمها.
- يزيد من نعومة البشرة.
- يُقوي اللثة.
- يقضي على البلغم والاحتقان.
- يشفي من الكحة بشكل فعّال وسريع.
- يحارب الالتهابات.
- له مفعول سحري في علاج الاكتئاب والتخفيف من الضغوط النفسية.
- يُساعد الجلد في التخلص من الندبات.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد بذور الريحان الصحية الـ10؟
أضرار المرة
هناك محاذير عدة لإستعمال المرة، وتتمثل كما يلي:
إسهال
تعتبر المرة آمنة عند استخدامها بكميات صغيرة في الطعام وعندما تؤخذ عن طريق الفم، ولكن عندما يتم تناولها على شكل دواء، فيمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية، كالإسهال، كما أن الجرعات الكبيرة من المرة تكون غير آمنة على الأرجح، حيث يمكن أن تتسبب الكميات الأكبر من 2-4 جرام في تهيج الكلى وتغيرات في معدل ضربات القلب.
طفح جلدي
ويمكن أن تكون المرة آمنة لدى البعض عند وضعها على الجلد، ولكنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية، كالطفح الجلدي.
إجهاض الحامل
تناول المرة عن طريق الفم أثناء الحمل هو غير آمن ويجب تجنبه، حيث يمكن أن تتسبب المرة بالإجهاض، ولا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان نبات المرة آمناً للإستخدام على الجلد عند الحمل، ولا توجد أيضاً معلومات كافية تؤكّد أن نبتة المرة آمناً للأم المرضعة، لذا يُنصح بتجنب استخدامه في هذه الفترات.
تحفيز نزيف الرحم
نبات “المرة” قادر على تحفيز نزيف الرحم، ولهذا السبب تستخدمه بعض النساء لبدء الدورة الشهرية، فإذا كنتِ تعاني من حالة نزيف الرحم، فإستخدمي المرة بحذر، لأنه قد يجعل هذه الحالة أسوأ بكثير.
يخفض نسبة السكر في الدم
قد يقوم نبات “المرة” بخفض نسبة السكر في الدم، وهناك قلق من أنه إذا تم استخدامه جنباً إلى جنب مع الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم فقد ينخفض السكر في الدم بشكل كبير، فإذا كنت تستخدم المرّة والأدوية لمرض السكري، فعليك مراقبة سكر الدم بعناية.
يؤثر على ضربات القلب
يمكن أن تؤثر كميات كبيرة من “المرة” على معدل ضربات القلب، فإذا كنت تعاني من مرض في القلب، يجب مراجعة الطبيب المختص بحالتك قبل البدء بتناوله.
يتحكم بغلوكوز الدم
هناك مخاوف من أن نبات “المرّة” قد يتداخل مع التحكم في غلوكوز الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذا يُنصح بالتوقف عن استخدام “المرّة” قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية.
