ريجيم الفجل المضمون لإنقاص الوزن في 7 أيام فقط

يعتبر الفجل من الخضراوات الهامة والضرورية لإذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها ، وتسهيل عملية حرقها ، بخاصة الدهون التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف .

إذ يمكنكن خلال أسبوع واحد فقط القضاء على 9 كيلوغرامات من الدهون المتراكمة في الجسم بمساعدة الفجل.

أما بالنسبة لحمية الفجل الغذائية فهي تتألف من:

– وجبة الإفطار: حبّة من البرتقال، شريحة جبن وكاسة مريمية.
– وجبة الغذاء: فتتألف من ٦ حبات من الفجل، صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد ونصف برتقالة.
-وجبة العشاء: تتألف من ٦ حبات من الفجل، برتقالة وسلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.
– ممارسة التمارين الرياضية يومياً
-تجنب استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكن استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
– عند الشعور بالجوع بين الوجبات، تناول فجل.
– قبل البدء في إتباع أي ريجيم، استشيروا الطبيب المتخصص للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية الجسم. فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة الجسم ستنقلب عليكم حتماً بطريقة سلبية.

(Donazine)

السابق
وزير الخارجية اليمني: الهدنة في اليمن انتهت بسبب انتهاكات الحوثيين
التالي
رئيس وزراء لوكسمبورغ يتزوج من صديقه