اليوغا فلسفة ذهنية وبدنية مفيدة.. وخطرة أيضاً.
طقوس اليوغا قديمة جداً وأصلها من الهند وتشهد انتشاراً كبيراً في العالم، خاصة في ألمانيا. ولليوغا فوائد ذهنية وبدنية كثيرة، ولكنها يمكن أن تكون خطرة أيضاً في بعض الحالات. فما هي فوائدها؟ وكيف تصبح اليوغا خطرة؟
اليوغا مجموعة تمارين وطقوس روحية يرجع أصلها إلى الهند. وتعتمد فلسفة اليوغا على ممارسة بعض التمارين البدنية وتمارين التحكم بالنفس، بالإضافة إلى التحكم بالروح والتحكم بالتنفس والاسترخاء الذهني والبدني.
شهدت اليوغا انتشاراً كبيراً في الأعوام الأخيرة في مختلف أنحاء العالم، خاصة في ألمانيا.
نشأت اليوغا في الهند. وكلمة يوغا تعني في اللغة السنسكريتية القديمة “التحكم” أو “التوحيد”. جمع تعاليم “اليوغا سوترا” الحكيم الهندي باتانجالي في القرن الثاني الميلادي.
لكن اليوغا يمكن أن تصبح خطرة أيضاً إذا لم تمارس بصورة صحيحة. وهناك أنواع عديدة من اليوغا، بالإضافة إلى تطبيقات وبرامج كثيرة لفهمها. لكن خبراء اليوغا ينصحون بمراجعة نوادي اليوغا أولاً قبل البدء بالتمارين وذلك من اجل تعلم أساسيات اليوغا.
