اكد باحثون اميركيون من مستشفى "إيلنري فورد" في ديترويت ان النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم.
اجرى الباحثون دراستهم على 18 شخصاً سليماً، طلب منهم النوم 4 ليال متتالية بنمطهم المعهود، أو 4 ليال في كل منها 10 ساعات. وقاس الباحثون النوم النهاري لهؤلاء، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري. وتبين أن الأشخاص الذين قضوا ساعات أكثر في النوم الليلي أي 10 ساعات كانوا أكثر انتباهاً وأقل تحسساً تجاه الألم بشكل ملحوظ. وأن فعالية النوم أكثر من فعالية دواء الكودين في التخفيف من الألم.
وكانت دراسة سابقة نشرتها "جورنال اوف ذي اميركان مديكال اسوسيشن" اشارت الى ان النوم ساعة اضافية خلال الليل يخفف من خطر تصلب الشرايين الذي يعتبر من الاعراض الاولى لتطور امراض القلب. وافادت الدراسة التي جرت في المركز الطبي لجامعة شيكاغو ان كسب ساعة نوم اضافية يوازي خفض 17 مللم من ضغط الدم الانقباضي. كما أظهرت دراسة اميركية أجريت على أطفال في الصفين الرابع والسادس ابتدائي، أن كل ساعة إضافية من النوم، حسّنت أداء الأطفال في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.
