في بعض الأحيان قد لا تكون جائعاً لكن تنتابك رغبة شديدة في الأكل ما يدفعك الى تناول أقرب طعام متوفر لديك خاصةً إذا تعلّق الأمر بالرغبة في تناول السكريات.
حيث يتوق الإنسان غالباً الى تناول أطعمة غنية بالدهون والسكريات وخاصةً الأطعمة المُصنّعة، لأنها تحفز العقل على اطلاق هرمونات حساسة تشعر الشخص بالراحة، وتقلل من هرمونات التوتر لدى الفرد ويدفعه الى الاسترخاء، حتى لو بشكلٍ مؤقتٍ.
وبحسب العديد من الدراسات، ترتبط الرغبة الشديدة بالطعام بمراكز المكافآت والذاكرة بالدماغ، ما يجعلنا نتوجه سريعاً الى الأطعمة التي نحبها.
وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون الدافع وراء الرغبة الشديدة في الأكل له عوامل أخرى خارجية ليس لها علاقة بالجوع أبداً، كالإكتئاب، والتعب، والحرمان من النوم، وعندما نكون تحت تأثير الضغط، تكون أجسامنا بحاجاة الى تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لأنها تزيد من مستويات المادة المهدئة التي تسمى “السيروتونين”.
يذكر أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام يعتبر مؤشراً على وجود نقص بدني، حيث أن الرغبة الشديدة في الأكل لا تنتاب محبي السكريات فقط، بل تدفع أولئك الذين يعانون من نقص في الصوديوم الى اقبالهم على تناول الأطعمة الغنية بالملح بشكلٍ كبيرٍ.
اقرأ أيضاً: 8 إنذارات يشعر بها الانسان قبل إصابته بالنوبة القلبية!
