7 أسباب علمية تجعلك تنام عارياً! 6 مارس، 2015 قد تعتقد أن النوم من دون لباس النوم أمرٌ فظيع وغيرُ مقبول، ولكن نومك عارياً يجعلك مرتاحاً أكثر ويقلّص من تكاليفك لابتياع ثياب النوم. إليك 7 فوائد مؤكّدة علمياً...
النوم بالجوارب يؤثر على الصحة 17 فبراير، 2015 تعتبر كمية النوم ونوعيته من أهم الأمور الصحية لجسمنا والمؤثرة على عمله فمن الضروري أن نخصص بعض الأهمية وبعض المعرفة لتحسين فترة نومنا والإستفادة من حسناتها. قد لا يشكّل...
سكان هذه القرية مصابون بمرض غريب! 16 يناير، 2015 بدأ سكان قرية يصابون بمرض النوم منذ شهر آذار من عام 2013، ما دفع بالأطباء إلى الاعتقاد بأنَّ الأشخاص الذين وقعوا في النوم فجأة ثم صحوا في حالة غير...
10 خطوات للتغلّب على الأرق 28 أكتوبر، 2014 لست وحدك من تعاني من مشكلة الأرق وقلّة النوم، بل هي مشكلة يعاني منها الكثيرون نتيجة ضغوظ الحياة اليوميّة… فكيف يمكن للإنسان أن يستدعي النوم بسهولة، في عصر تتكاثر...
قلة النوم والاكتئاب والأفلام الإباحية.. عوامل تؤدي إلى تقلص الدماغ 8 أكتوبر، 2014 تقلص حجم المخ أمر مخيف ومؤلم، ولكنه في الواقع يمكن أن يكون بسبب عادات سيئة أو من جراء تعاطي المخدرات وقلة النوم وإدمان مشاهدة الأفلام الإباحية. وترتبط بتقلص المخ...
عوامل تعيق حَرق الدهون 4 أكتوبر، 2014 تُمارِس الرياضة وتختار الأطعمة الصحيحة، لكنّ جسمك يواجه بطءاً شديداً في حرق الدهون وبلوغ معدّل الوزن الذي تريده؟ ما هي إذاً العوامل المسؤولة عَن ذلك؟ قد تعتقد أنّ نمط...
دراسة جديدة تنصح النساء بالنوم عاريات ! 19 سبتمبر، 2014 قد يبدو النوم عارياً فكرة غريبة بالنسبة للبعض، لكن طبيبة ألمانية تنصح النساء بالنوم عاريات. وقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك جزءاً كبيراً من النساء والرجال يفضلون النوم بهذه...
نصائح صحية طبية للصائمين في رمضان 28 يونيو، 2014 يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بخمس نصائح حول الأكل الصحي. 1) يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بتناول الأطعمة البطيئة الهضم، خاصة في فترة السحور، وهي الفترة التي تناظر وجبة...
لماذا يلجأ الإنسان إلى النوم؟ 21 يونيو، 2014 إننا جميعا نقوم به، من يوم ولادتنا إلى يوم وفاتنا، ولكني لا أعتقد أننا نعرف الكثير من المعلومات عنه .بحلول نهاية حياتنا نكون قد قضينا ثلث الوقت نائمين. فوفقا...
النصائح من أجل النوم الصحي 13 يونيو، 2014 الانتقال من اليقظة الى النوم يشبه المرور من خلال باب سحري. المحظوظون من بيننا يضعون راسهم على الوسادة وينامون على الفور، بينما الذين يعانون من الارق يتقلبون، يستديرون ويحاولون...
كيف تتخطين كآبة أول الأسبوع؟ 17 مايو، 2014 الاستيقاظ باكراً وضغط العمل من الأمور التي تسبّب لك الكآبة التي يعاني منها معظم الأشخاص بعد انتهاء الإجازة الممتعة. لكن لا بدّ من العودة الى الروتين اليومي مع بداية...
مخاطر القيلولة؟ 25 أبريل، 2014 أجرى باحثون في جامعة كامبردج دراسة تتعلق بالنوم لفترة قصيرة نهارا ومدى علاقته بزيادة خطر الموت. وبحسب النتائج التي خلص إليها الباحثون، فان الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن...
5 حقائق صحية عن السعادة والاكتئاب 12 أبريل، 2014 وضع الرأس على مكان بارد يساعد على تحسين جودة النوم، لذلك تجد أغلب الناس يبحثون عن الجهة الباردة في الوسادة -نسبة القلق لدى طالب الثانوي في هذا الزمن مساوية...
لماذا يتكلم الانسان وهو نائم؟ 7 أبريل، 2014 افادت دراسة علمية ان التحدث اثناء النوم يحدث عادة خلال الاضطرابات الانتقالية، اي عندما لا يتحرك الجسم بسلاسة من مرحلة واحدة في النوم الى مرحلة اخرى. ويرجع الباحثون هذا...
العشاء بعد السابعة ’كارثة صحية’ 4 أبريل، 2014 تمكنت دراسة طبية حديثة من تحديد الأوقات المثالية لتناول الوجبات الثلاث، خاصة بالنسبة للراغبين بالمحافظة على أوزانهم ورشاقتهم، ومن يحاولون الالتزام بنظام غذائي صحي يمكنهم من التحكم بشكلهم الخارجي....
المراحل الصعبة نحو الاستيقاظ صباحًا 18 مارس، 2014 يكون الشتاء أصعب ما يمكن صباحًا. فكيف يمكن مفارقة السرير مع هذا البرد واليوم الغائم الذي ينتظرنا في الخارج؟ وحتّى لو كان الفصل صيفًا والطقس جيّدًا في الخارج، فإنّ...
اللون الازرق يساعد في ازالة التعب 6 فبراير، 2014 أجرى علماء جامعة كاليفورنيا الأميركية اختبارات حول تأثير بعض الألوان على حالة الإنسان، شارك فيها 16 متطوعاً، واستمرت عدة أشهر. واستنتجوا أن اللون الأزرق يزيل التعب. وقد أخضع الباحثون...
سوء النوم قد يؤدي إلى الأورام السرطانية 4 فبراير، 2014 بعد إجراء عدد من البحوث على فئران التجارب، خرج علماء أميركيون من جامعة شيكاغو بنتيجة مفادها أن سوء النوم قد يؤدي إلى زيادة سرعة نمو الأورام السرطانية وزيادة عدوانيتها....
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 29 يناير، 2014 كثير منا يعاني احيانا من الإكتئاب، و دائماً ما نجهل السبب وراء هذا الشعور، ونقف حائرين امامه . ولذلك عليك أن تدرك أن هناك بعض الأسباب التي تقوم بها:...
النوم يحمي من سرطان البروستات 25 يناير، 2014 يؤكد العلماء أن النوم الجيد يحمي الرجال من الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 75 في المئة. وبحسب العلماء، فإن الرجال الذين يصل مستوى هرمون الميلاتونين لديهم إلى معدل مرتفع، ينخفض...