اخلع ملابسك ونم عارياً، ففي ذلك فوائد عدّة على صحتك:
• إنّ النوم دون ملابس يساعدك على حرق السعرات الحرارية، نعم! فالشعور بالبرد يجعل جسدك يستثمر المزيد من الطاقة ليدفأ وذلك بحرقه للسعرات الحرارية. فيفرز الجسم تالياً الهورمونات التي تجعلك تخسر الوزن، تصلح البشرة وخلايا العظام.
• النوم في الملابس وبسبب الحرّ، يمنع إفراز الميلانين(وهي المادة التي تحددء لون البشرة، العيون، الشعر…) وهورمون النمو اللذين يمنعان شيخوخة الجسم. النوم عراة، إذاً، يجعلك تفرز هذه المواد وتجدد جسمك، فتبقى علامات الشباب عليك.
• إنّ الجسم بحاجة إلى التهوئة دائماً ولا سيما المناطق الحساسة والأعضاء التناسليّة. والنوم من غير ملابس يسمح للأعضاء بالتنفس، فيمنع حصول الالتهابات التي تحصل عادة بسبب تكاثر البكتيريا عند ارتداء الملابس.
