أغذية تنظف الجسم من السموم في رمضان

نكثر  في شهر رمضان من تناول الاطعمة المضرة بالصحة فللتخلص من هذه السموم هناك مجموعة من الاغذية المصنعة التي تساعد على طردها.

الكبد يتولى مهمة التخلص من السموم وطرحها خارج الجسم، أو يعمل على الارتباط بها ليحولها مركبات غير ضارة، وكي نسهل وظيفة الكبد هذه لا بد من تزويد الجسم بأغذية تحتوي على مركبات مهمة تساعد الكبد في إنجاز وظيفته، ومن هذه الأغذية:

الموز مصدر غذائي ممتاز ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يساعد تناوله على علاج ارتفاع ضغط الدم.
الجزر، وهو غذاء مهم للكبد والأنبوب الهضمي، ويعتبر مزيلاً رائعاً للسموم.
التفاح، وهو غني بمادة البكتين التي تساعد الكبد في خفض الكوليسترول، ومساعدة الجسم في التخلص من السموم.
زيت الزيتون، وهو يحض الكبد على طرح مفرزاته الصفراوية.
الفاصوليا الجافة تحتوي على نسبة علاية من البروتين وتعتبر بديلا مناسباً عن اللحوم.
عسل النحل افضل بديل للسكر يزيل الاحتقانات ويقاوم الامساك ومسكن للألم.
العدس يساعد على مقاومة الامساك وتنظيف القولون ويقلل فرصة الاصابة بسرطان القولون.
بذور قرع العسل يحتوي على نسبة عالية من الزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد الذي يغذي الدم.
الدقيق النوع الصحي من الدقيق الذي لم يمر بعمليات تبييض الذي لم تنزع منه النخالة وتصنع منه المكرونة البنية.
البصل والثوم والكراث، فهي غنية بمادة الكبريت التي تدعم آلية نزع السموم من الكبد.
الأعشاب العطرية، كالشاي الأخضر، والبابونج، والزنجبيل، والقرفة، والكراوية، والنعناع، فهي تنشط الكبد وتعزز وظيفته في التخلص من السموم.
الكزبرة الخضراء، وهي تملك قدرة ممتازة على تخليص الكبد من السموم.
الأفوكادو، وهو يحتوي على نسبة عالية من مادة الغلوتاتيون التي تعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تعجل برحيل السموم من الجسم

السابق
استقالة وزير المالية اليوناني بعد رفض اليونانيين خطة الدائنين
التالي
بالصورة.. أنجلينا جولي تهاجم «داعش»!