بيّنت الدراسات الحديثة ان ثمة أطعمة تؤثر سلبا على الجسم إذا تم تناولها قبل العلاقة الحميمة، ينصح بالابتعاد عنها، وهي:
الهوت دوغ: يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة التي تعمل على سد شرايين القضيب، وينصح الأطباء بتناول الأسماك بدلا عن الهوت دوغ لإحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية كما أنها تعتبر محفزا للشهوة الجنسية.
النعناع: يحد من مستوى هرمون تستستيرون في الجسم مما يؤدي إلى الخمول الجنسي، وينصح بالابتعاد عن علكة النعناع تحديدا، واستبدالها بتناول الشاي بالنعناع الذي يمتلك تأثير أقل على الجسم.
البطاطا المقلية: كل المأكولات التي يتم إعدادها بإستخدام الزيوت تؤثر بطريقة مباشرة على هرومون تستستيرون مثل الهوت دوغ والبطاطا، كما أن تضمنها لملح كثير يؤثر على الرجال المصابين بضغط الدم ويجعل عملية الانتصاب صعبة.
التوفو: عنصر غذائي آخر يؤثر سلبا على الجسم قبل الجماع من خلال خفض مستويات هرمون الأستروجين لدى النساء، ولكن يمكن تعويض هذا النقص بإستخدام المواد الغذائية المعتمدة على فول الصويا.
الطعام المعلب: يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم والأملاح التي تمنع تدفق الدم، والسبب في ذلك هي المواد الحافظة التي تتضمنها، ولذلك ينصح بغسيلها جيدا أولا قبل تناولها.
الكحول: لا ينصح الأطباء بالمواد الكحولية إطلاقا لتأثيرها السلبي على الجماع.
