أكد باحثون أميركيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم وانه يجب أن يعي المرء أنه يقضي نحو ثلث عمره في النوم.
ونصح الباحثون بعدم تعود النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أوالسريعة وخاصة فى فصل الصيف. كذلك يفضل النوم على مرتبة صلبة ويفضل أيضا أن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتيين أو على الظهر مع ثني الركبتيين ووضع مخدة تحتهما أو تحت سمانة الرجل.
