تشهد الفترة الحالية انتشار العديد من التقنيات والأساليب التي تهدف الى التخلص من التوتر العصبي والاجهاد في العمل، ومنها على سبيل المثال تمارين يوغا المكاتب التي تساعد الموظف على الاسترخاء في دقائق معدودة، ولكن هل يحدث ذلك حقا؟
وحسب موقع «الجزيرة» يوضح الخبير الصيني أواي تشيونغ أنه عندما يرغب في الاسترخاء في المكتب فإنه يقوم ببعض التمارين التي تعتمد على التخيل، ففي التمرين الأول يتصور نفسه يعانق شجرة في المكتب.
وفي التمرين الثاني يقوم أواي تشيونغ، البالغ من العمر 44 عاما، والمقيم بالعاصمة الألمانية برلين، بتشكيل كرة في مخيلته، أما التمرين الثالث فيتخيل نفسه يقوم بتفتيح زهرة.
ويضيف الخبير الصيني أن كل هذه التمارين تدور حول موضوع الطاقة، التي يطلق عليها اسم «تشي»، كما أن هذه التمارين مستمدة من أسلوب «تشي غونغ»، الذي يعد أحد الأساليب الآسيوية التقليدية للاسترخاء والتخلص من التعب والتوتر العصبي.
ومنذ ما يزيد على عشر سنوات يقوم أواي تشيونغ بتعليم هذا الأسلوب للموظفين، وهو ما يعرف باسم تشي غونغ المكاتب.
يقول أواي تشيونغ ان هناك مجموعة من الشركات الكبيرة تعتمد على خدماته وتعتبر من أهم عملائه.
ويرى البروفيسور ديرك فينديموت، من معهد العمل والصحة التابع للهيئة الألمانية للتأمين ضد الحوادث، أن أساليب الاسترخاء الآسيوية أصبحت تلقى رواجا في عالم الأعمال.
ويؤكد أواي تشيونغ على أن هذه التمارين لا تعتمد على الروحانيات، فمثل هذه التمارين تؤتي ثمارها أيضا مع الموظفين الذين لا يؤمنون بالجوانب الروحية، أو ما يعرف باسم «عقلية البخور»، علاوة على أنه يتم أداء هذه التمارين دون بذل مجهود كبير، حيث يتمكن الموظفون من أداء التمارين وهم جالسون على المكتب، حتى مع ارتداء بذلة رسمية، ولكن يتعين على الموظف في تلك الحالة أن يقوم بفك رابطة العنق. ويتابع الخبير الصيني قائلا ان عدة دقائق تكفي لأداء هذه التمارين، مثل تمرين الأصابع تشي غونغ، حيث يتم تشكيل علامة النصر باحدى اليدين، بينما يتم تشكل علامة «O» باستخدام اصبع الابهام والسبابة باليد الأخرى.
وبعد ذلك يتم تبديل الوضعين بأسرع ما يمكن، ويهدف هذا التمرين الى تحسين التناسق العضلي العصبي، ويؤكد أواي تشيونغ على أنه يمكن اجراء هذا التمرين في أي وقت ما بين مهام العمل المختلفة.
