على الرغم من كونه عنصر فعال للجسم ينصح به معظم خبراء الصحة, وعلى الرغم من فوائدة العديدة التي يأتي أبرزها محاربته كافة أنواع السرطان والكولستيرول, يحتوي الشاي الأخضر المشهور عالميًا, على أضرار كثيرة يجهلها معظم الناس, من شأنها التأثير على مناعة الجسم ومشاكل المعدة التي تنعكس سلبًا على الوزن وتتسبب بزيادته.
ومن بين أبرز المخاطر الموجودة في الشاي الأخضر, نقدم لكم من مجلة “دونازين” أهمها:
1-الشاي الأخضر يؤثر على امتصاص الكالسيوم
الشاي يؤثر على فاعلية امتصاص الكالسيوم في الجسم و لذلك يجب التقليل منه أو زيادة الطعام المحتوي على الكالسيوم في حال الافراط في الشاي الأخضر ، و الأولى للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أن ينقصو من استهلاكهم للشاي الأخضر
2-الشاي الأخضر ينقص امتصاص الحديد
يمنع الشاي الأخضر الجسم من امتصاص الحديد بشكل ملائم ، لذا يتعين على الأشخاص المصابين بالأنيميا مثلا نقص استهلاكهم من الحديد
3-الشاي قد يزيد من تقرحات المعدة
إذا عانى الشخص من تقرحات في المعدة فإن شرب الشاي الأخضر على الريق يتسبب في زيادة التقرحات
4-الشاي يحتوي على الكافيين
و هو بذلك يكون بيها بالقهوة من حيث تسببه في الإستيقاظ و التنبه ، و هكذا فهو يتسبب بنفس الشكل في مشاكل في النوم و يزيد من حدة الأرق ، فيجب الامتناع عن شرب الشاي قبل موعد النوم
5-الشاي يؤثر سلبًا على المرأة الحامل
بالاضافة الى احتوائه على الكافيين المنهي عنه خلال الحمل فان الشاي يحتوي على مواد يمكن أن تضر بالمرأة الحامل و بالجنين
6-إذا تم غليه كثيرًا بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق
يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي و لهذا يوصي المختصون باستخدام النقع بدل الغلي لتحضير الشاي ، و ذلك بغلي الماء ثم نقع الشاي فيه لمدة لا تتجاوز الخمس دقائق
7-يتسبب في عسر الهضم
و هذا إذا كان شربه بعد الطعام مباشرة
