شوربة التخسيس السحرية لإنقاص الوزن.. ما هي مكوّناتها؟ 8 يناير، 2024 شوربة التخسيس لإنقاص الوزن تمتاز بقلةِ السعرات الحرارية وبفوائدها العديدة لإحتوائها على خضراوات متنوعة تساعد في عملية الأيض والتمثيل الغذائي، وإليكم التفاصيل.
3 عادات مسائية تساعد على خفض الوزن.. تعرّفوا عليها! 15 مارس، 2023 ما هي الانشطة الليلة التي يمكن ان تساعدكم على انقاص وزنكم؟.إليكم التفاصيل في هذا المقال.
«رجيم الصيام المتقطع»: نظام غذائي يخلصك من 5 كيلوغرامات أسبوعياً! 20 مايو، 2021 كيف تستطيع أن تجعل من نظام الصيام المتقطع فرصة لك لخسارة الوزن الزائدة؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.
أخطاء شائعة تمنع فقدان الوزن.. تعرّفوا عليها! 12 فبراير، 2021 يحاول الكثير الإلتزام بالحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد ولكن دون جدوى، فهل فكرت يوماً ما السبب في ذلك؟
10 أطعمة صحية تساعد على خسارة الوزن.. لنتعرّف عليها! 11 يناير، 2021 تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من...
فوائد «القرنفل» الصحية! 19 أكتوبر، 2020 المعروف أن زهر القرنفل هو نوع من أنواع التوابل التي تضاف الى الطبخ، لكن هل سمعت يوماً عن فوائده، إليكم التفاصيل.
أسباب تزيد من وزنكم رغم وجود الحِمية! 4 أكتوبر، 2020 هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم نقصان الوزن أو حتى زيادته، على الرغم الجهود التي يبذلها الشخص، وبحسب عدة دراسات علمية فإن هذه الأسباب لها تأثير كبير على أجسامنا،...
لخفض الوزن وتحسين الصحة.. عليك تناول الطعام في الوقت المناسب! 30 سبتمبر، 2020 صحيح ان هناك أطعمة صحية أكثر من غيرها، الا ان مراقبة مواعيد تناول وجبات الطعام له تأثير الاكيد من ناحية تجنب السمنة والحفاظ على الجسم المثالي.
حِمية «لا للطعام الأبيض» تبعد عنك السمنة.. تعرّف عليها! 28 أغسطس، 2020 حِمية عدم تناول "الأطعمة البيضاء" فعالة لانقاص الوزن الزائد، تعرّف على هذه الأطعمة الغنية بالسعرات وعلى بدائلها الصحية.
ما هي فوائد وأضرار نبتة «المرّة»! 23 يوليو، 2020 لصمغ المرّة فوائد كثيرة وأضرار جانبية، تعرّفوا عليها.
هل ممارسة الرياضة في وقت محدد أفضل لتخفيف الوزن؟ 20 يوليو، 2019 أول ما يتبادر إلى أذهاننا عند التفكير بتخيف الوزن، هو ممارسة الرياضة. لكن أي وقت أفضل، لذلك الصباح أم المساء؟ باحثون أمريكيون توصلوا إلى أن هناك عامل أساسي آخر...
6 فوائد للّوز الغني بالفيتامينات يجب أن نعرفها 5 أبريل، 2019 اللوز يُزرع تاريخيا في لبنان وجميع بلاد الشام منذ مئات السنين، وهو ما يجعلنا من المحظوظين، فاللوز يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان، وسوف نتمكن من...
10 فوائد للكيوي يجب التعرّف عليها 6 سبتمبر، 2018 تمتاز فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد الصحية.. تعرف عليها.
ريجيم «النسكافيه»: هكذا تتخلصون من 5 كيلو في 3 أيام فقط! 16 سبتمبر، 2017 كثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل القهوة بإعتبار ان القهوة في العموم تخفف من الشهية ولكن الجدير ذكره أنّ العلماء قد اكتشفوا في السنوات الاخيرة أنّ النسكافيه قد...
فوائد فاكهة الخرما.. 4 نوفمبر، 2015 إليكم أهمّ فوائد فاكهة الخرما: تحتوي فاكهة الخرما على الكثير من الألياف التّي تجعلك تشعر بالشّبع بسرعة أكبر ولمدّة أطول ممّا يساعدك على خسارة الوزن. كما أنّه من المفيد...
طريقة منزلية ولا أسهل لتحضير مشروب يفقد الوزن 6 يوليو، 2015 هل تبحثون عن وصفة سهلة ولذيذة تساعدكم على فقدان الوزن بطريقة صحية إذ انها غنية بالألياف والعناصر الغذائية التي تشعركم بالشبع؟ إذاً اعلموا أن السبانخ هو مصدر غني بمضادات...
احذروا هذا الريجيم يسبب الموت!! 30 يونيو، 2015 عندما يقرّر الكثير من الأشخاص الإنقاص من وزنهم، يبحثون عن أسرع الطرق وأكثرها فعّالية لكن قد يغفلون أحياناُ الآثار السلبية. أمّا أكثر هذه الحميات خطورة حسب دراسة اسبانية حديثة...
ملعقة واحدة يوميًا تفقدك 10 كلغ ب 20 يوم 6 يونيو، 2015 هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في عالم التغذية, عرضها موقع الصحة والتغذية, مدتها 20 يوم فقدت خلالها 10 كيلوغرامات من المياه المحتبسة والغازات و الدهون. أما عن هذه الملعقة...
10 أطعمة سحرية لحرق الدهون وإنقاص الوزن في أسبوع 20 مايو، 2015 أطلقت مجموعة من خبراء التغذية اسم “الأطعمة الخارقة” على 10 أنواع من الأطعمة لما تحتويهِ من أنزيمات وخصائص تُساعد على تخفيض الوزن إلى جانب قيمتها الغذائية العالية. وهذه الأغذية...