يمكن للتغذية الجيدة أن تقلل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، من بينها أمراض القلب والشرايين، التي باتت تؤرق ملايين البشر في جميع أنحاء العالم.
تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، كإرتفاع ضغط الدم والسكري وإنسداد الشرايين والبدانة وإرتفاع نسبة الكوليسترول، يمكن تجنبها بسهولة من خلال تغيير النظام الغذائي وتشجيع العادات الصحية.
اقرأ أيضاً: كيف نعالج ضيق التنفس بسبب آثار التدخين؟
وإليكم الأطعمة الـ10 التي تساعد على فتح الشرايين
1- الثوم
2- العدس
3- اللوز
4- الرمان
5- البرتقال
6- سمك السردين
7- الشمندر
8- الكركم
9- الأفوكادو
10- الشوكولاتة
