أهم فوائد الرمان على أنواعه للحامل والجنين

فاكهة الرمان هي من الفواكه الخريفية ذات الطعم اللذيذ والرائحة الذكية، وتتمتع تلك الفاكهة بإحتوائها على المواد والعناصر الغذائية المفيدة في علاج المشكلات الصحية المختلفة، فضلاً عن دخول الرمان في الوصفات الجمالية المختلفة للعناية بالبشرة والشعر.

ويمكن تناول حبوب الرمان أو شرب عصيره، أو حتى دبسه الذي هو خليط من عصير الرمان والسكر والليمون ويضاف الى كثير من الأطعمة لتحسين مذاقها. وتتعدد فوائده خصوصا خلال مراحل الحمل المختلفة منذ بداية الشهر الأول حتى نهاية الشهر التاسع من الحمل.

ففي معظم الحالات يكون تناول الرمان وعصيره ودبسه آمناً خلال فترة الحمل، ولكن بالطبع يفضل دائماً إستشارة طبيبك الذي يستطيع تقييم حالتك الصحية.

اقرأ أيضاً: مراحل نمو وتطور الجنين في بطن الأم

وإليكم أهم الفوائد التي يمنحها الرّمان للحامل والجنين

1. بعض الحوامل يعانين من إرتفاع ضغط الدم خلال الحمل، والذي قد يؤدي إلى بعض المخاطر، كتسمم الحمل والولادة المبكرة، فإذا كنتِ تعانين من الضغط المرتفع خلال الحمل فقد يساهم الرمان بشكلٍ عام في خفض ضغط دمك.
2. يقلل تناول حبوب الرمان وعصيره ودبسه من مستوى الكوليسترول في دمك، نظراً لإحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، ويسهم هذا الأمر في تحسين صحة قلبك وتقويته.
3. يعمل الرمان على الحدّ من تشنجات الرحم والتقلصات التي تحدث خلال فترة الحمل وتمدد الرحم للإتساع لحجم الجنين.
4. يساعد الرمان على تسهيل عملية الولادة، والحماية من مشكلات المشيمة التي قد تؤدي الى الولادة المبكرة، أو ولادة أطفال ذوي وزن قليل، والتقليل من إحتمالية الولادة القيصرية غير الطبيعية، حيث يساعد بدوره على تقوية عضلات الرحم.
5. يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الحديد المفيد في تقوية دم المرأة الحامل، والتعزيز من نسبة الهيموجلوبين بالدم، والوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا “فقر الدم”، وكذلك التقليل من الغثيان الصباحي.
6. الرمان غني بنسبة كبيرة من الفيتامينات الأساسية المهمة لنمو الجنين، ومن أبرز تلك الفيتامينات التي يحتويها الرمان، هي: فيتامين “A”، وفيتامين “B”، وفيتامين “E”، وجميعها تعمل على الحماية من تشوهات الجنين، والحفاظ على صحته ونموه، وبالتالي تساعد جسمك على إنتاج الطاقة، ويدخل في تكوين إنزيم يساعد عضلاتك وجهازك العصبي وجهازك الدوري على العمل بشكلٍ جيد.
7. الرمان يتمتع بإحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من العدوى والأمراض الفيروسية والأمراض المزمنة، التي يمكن أن تعاني منها المرأة الحامل خلال فترة الحمل، وله دور قوي في التعزيز من الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.
8. إحتواء الرمان على فيتامين “C” بنسبة كبيرة يعمل على التعزيز من نضارة البشرة والحفاظ على صحة الجلد، ويساعد على الوقاية من تساقط الشعر ومنع تقصفه، وهي مشكلات تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل ويعمل الرمان على تلافيها.
9. يساعد في الحفاظ على صحة أسنان المرأة الحامل، ويحمي من إلتهابات اللثة والتسوس.
10. تحتوي فاكهة الرمان أيضاً على مستوى مرتفع من فيتامين “K” المفيد للنساء الحوامل، حيث يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً في تقوية العظام، كما أنه يساعد على زيادة قوة عظام الجنين، بالإضافة إلى الحماية من تخثر الدم الذي قد يحدث للمرأة الحامل والجنين.
11. تناول المرأة الحامل للرمان يساعدها على إكتساب نسبة كبيرة من البوتاسيوم، فهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد عضلات المرأة الحامل على الإنقباض، وخاصةً في الفترة الأخيرة من الحمل، كذلك الحماية من تشنجات الحمل.

بعض التحذيرات قبل تناول الرمان

• يجب على الحامل ان تتجنب تناول قشور الرمان التي من شأنها أن تعمل على زيادة إنقباضات الرحم.
• عصير الرمان غني بالسعرات الحرارية والسكر لذا من الضروري الإعتدال بتناوله، وإلا قد يساهم في زيادة الوزن خلال فترة الحمل،.
• من الممكن أن يتفاعل الرمان وعصيره ودبسه مع بعض الأدوية، لذا يجب عدم تناوله مع الأدوية ومن المهم إستشارة الطبيب اولاً.