إذا كنت قد أعدت مشاهدة أحد برامجك التلفزيونية المفضلة، أو بقيت تشغّل أغنيتك “الخاصة” باستمرار، أو أعدت قراءة كتابا كنت قد قرأته منذ زمن بعيد، فسلوكك منطقي بحسب بحث جديد، في خلال أزمة فيروس كورونا المستجد التي تفرض عليك تباعدا بينك وبين أحبائك وأصدقائك.
أفاد باحثون في جامعة بافالو أن الاستراتيجيات الاجتماعية غير التقليدية، مثل تلك التي يشار إليها باسم “الملذات المذنبة” ، يمكن أن تلبي الاحتياجات الاجتماعية الحرجة بطريقة مماثلة للعلاقات الأسرية أو العلاقات الرومانسية أو أنظمة الدعم الاجتماعي.
وقال الباحثون “إن أدمغتنا ليست سلكية للتمييز بين العلاقات الحقيقية ونوع الروابط التي نشعر بها بالعوالم الاجتماعية المقدمة في الكتب والبرامج التلفزيونية. الآن هو الوقت المناسب للاستفادة من ذلك. لا تشعر بالذنب بشأن إعادة عرض برنامجك المفضل أو عرض برنامج جديد”.
وقالت شيرا غابرييل ، أستاذة علم النفس بجامعة بافالو والمؤلفة المشاركة في البحث ، لـ “هيلث لاين”: “قد يكون هذا مفيدًا لك حقًا”.
وأفاد المشاركون في الدراسة “هناك عدة طرق (لتلبية) الحاجة إلى التواصل الاجتماعي. يضع مجتمعنا الكثير من الضغط على الناس من أجل الزواج وإنجاب الأطفال وهذا أمر رائع – إذا كان هذا ما يجعلك سعيدًا. ولكن هناك طرق أخرى لعيش حياة سعيدة ، ولا يجب أن نجعل الناس يشعرون بالذنب تجاهها”. وقالت غابرييل: “لن تفشل إذا اخترت طرقًا بديلة للتواصل”.
وأضافت أن الأشخاص الأصحاء يميلون إلى استخدام كل من التقنيات الاجتماعية غير التقليدية والتقليدية ، وأن كل شخص لديه مزيجا مثاليا من طرق التواصل الاجتماعي.
من جهتها قالت كريستين باتشو، أستاذة علم النفس في كلية لو موين في نيويورك، إن أبحاث غابرييل غنية بالمعلومات ونسبية، خاصة خلال البقاء في المنزل.
ومع ذلك ، قالت إنه من المهم ملاحظة أن البحث الأصلي حول هذا الموضوع وجد فرقًا كبيرًا بين الطرق التقليدية وغير التقليدية للبقاء على اتصال مع الآخرين.
وقالت إن البقاء معزولًا أو بعيدًا اجتماعيًا والاعتماد على أنشطة مثل مشاهدة التلفزيون أو تناول الأطعمة المفضلة أو الألعاب ليست بدائل على المدى الطويل للتفاعل العملي مع الآخرين.
ولكن خلال هذا الوقت من التباعد الجسدي، نظرًا لأن العديد من الطرق التقليدية للاتصال غير ممكنة، فإن الوسائل غير التقليدية للاتصال هي بديل جيد.
قال باتشو: “بينما نحتاج إلى الابتعاد اجتماعياً ، فإن مشاهدة برامجنا المفضلة وقراءة الكتب والاستماع إلى موسيقانا المفضلة يمكن أن تبقينا نشعر بالارتكاز في الحياة”.
لكنها دعت أيضا إلى التواصل مع الآخرين عن بعد بقولها “يمكننا الاعتماد على أصدقائنا وأقاربنا ليكونوا موجودين معنا، حتى مع بعد المسافة”.
