5 أطعمة ينصح عدم تناولها على معدة خاوية!

إن تناول الخضار النيئة والفواكه كوجبة فطور له محاذير، لأن ععد منها يمكن ان يؤثر سلبا على القلب والمعدة والأمعاء، فلنتعرّف على هذه الأطعمة.

الكثير من الأشخاص يتجاهلون وجبة الفطور، أو يستيقظون في وقت متأخر ويباشرون بعملهم فوراً، في حين يلجأ العديد الى تناول عصير البرتقال أو القهوة على معدة خاوية قبل تناولهم وجبة الفطور، أي على الرّيق، ومن ثم تناول الوجبات السريعة، الأمر الذي يؤثر سلباً على صحتهم ويزيد من فرص إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية، وخاصةً أمراض القلب والمعدة والأمعاء.

وإليكم 5 أطعمة عليكم تجنبها على الريّق

 

1- الحمضيات

الكثير يقولون ان عصير البرتقال الطازج هو الفطور المثالي الصحيح، كونه يعطي الجسم الطاقة والنشاط في الصباح، لكن ما لا يعرفه البعض أنه يجب تناوله بعد وجبة الفطور لأنه يحتوي على احماض عديدة تسبب إلتهاب بالمعدة والأمعاء.

الكثير يقولون ان عصير البرتقال الطازج هو الفطور المثالي الصحيح، كونه يعطي الجسم الطاقة والنشاط في الصباح، لكن ما لا يعرفه البعض أنه يجب تناوله بعد وجبة الفطور لأنه يحتوي على احماض عديدة تسبب إلتهاب بالمعدة والأمعاء.

 

2- القهوة

ينصح بتناول القهوة بعد وجبة الفطور، لأن تناولها على الرّيق يسبب إلتهابا بغشاء المعدة، فالقهوة عند الصباح أيضاً قد تؤثر سلباً على صحة الكبد.

ينصح بتناول القهوة بعد وجبة الفطور، لأن تناولها على الرّيق يسبب إلتهابا بغشاء المعدة، فالقهوة عند الصباح أيضاً قد تؤثر سلباً على صحة الكبد.

 

3- الحلويات

ينصح بعدم تناول الحلويات والمعجنات التي تحتوي على الكريمة والشوكولاتة على الرّيق، لأن البنكرياس يعجز في الصباح عن افراز مادة الانسولين، مما يؤدي الى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

ينصح بعدم تناول الحلويات والمعجنات التي تحتوي على الكريمة والشوكولاتة على الرّيق، لأن البنكرياس يعجز في الصباح عن افراز مادة الانسولين، مما يؤدي الى اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم.

 

4- الموز

إن أفضل وقت لتناول الموز هو بعد مرور ساعة على تناول وجبة الغداء، فالموز في الصباح يتم هضمه ببطء، ما يسبب انتفاخاً في البطن، والموز غني بالماغنيسيوم الذي يمتصه الجسم بسرعة كبيرة ما يزيد العبء على القلب، حيث أن تناول الموز بكثرة قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

إن أفضل وقت لتناول الموز هو بعد مرور ساعة على تناول وجبة الغداء، فالموز في الصباح يتم هضمه ببطء، ما يسبب انتفاخاً في البطن، والموز غني بالماغنيسيوم الذي يمتصه الجسم بسرعة كبيرة ما يزيد العبء على القلب، حيث أن تناول الموز بكثرة قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.

 

5- الخيار والخضروات الخضراء الأخرى

يشكل تناول الخيار والخضروات الأخرى على الرّيق خطراً على الصحة لأنها تحتوي على أحماض قوية، ففي الصباح لا يوجد ما يكفي من الماء في المعدة، أي يمكن ان تسبب الحرقة وعدم الراحة، لذا ينصح تناولها بعد وجبة الفطور.

يشكل تناول الخيار والخضروات الأخرى على الرّيق خطراً على الصحة لأنها تحتوي على أحماض قوية، ففي الصباح لا يوجد ما يكفي من الماء في المعدة، أي يمكن ان تسبب الحرقة وعدم الراحة، لذا ينصح تناولها بعد وجبة الفطور.

اقرأ أيضاً: 10 فوائد غير متوقعة للعلكة

آخر تحديث: 17 يونيو، 2019 7:15 م

مقالات تهمك >>