نمارس الرياضة لأسباب متنوعة أبرزها فقدان الوزن الزائد، لكننا نصطدم أحياناً بحقيقة مرة وهي اننا نبذل جهداً من دون التخلص من أي كيلوغرام.
وأفاد موقع “بيبول” الأميركي ان التوقف عن فقدان الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة قد يكون ناجماً عن أسباب متنوعة أبرزها:
ـ تكرار الأمور عينها طيلة الوقت.
ـ عدم بذل الجهد الكافي في التمارين الرياضية.
ـ عدم القيام بأي نشاط بدني آخر طيلة اليوم.
ـ الإفراط في الأكل بعد الرياضة.
ـ ممارسة الرياضة لملء وقت الفراغ وحسب.
ـ عدم معرفة كم من الجهد يجب أن يبذل لحرق الكيلوغرامات الزائدة.
ـ عدم الاستمتاع في ما نقوم به.
ـ عدم القيام بكل النشاط الضروري لتخفيض الوزن.
ـ أخذ المشاكل إلى صالة الرياضة، عدم النظر إلى ما نفعله بإيجابية.