هذا ما يحصل لجسمك عند عدم تناولك الفاكهة! 9 أغسطس، 2022 الجميع يعرف مدى أهمية تناول الفاكهة لصحة الإنسان، ونتحدث في هذا المقال على التأثيرات التي تحدث للجسم في حال التوقف عن تناول الفواكه.
10 حيل ذكية تناول فيها الخبز دون زيادة في الوزن! 16 سبتمبر، 2021 بحسب شهادة اختصاصيي التغذية والأطباء، هناك 10 نصائح صحية يمكن معها تناول الخبز، دون زيادة في الوزن.
أسباب تزيد من وزنكم رغم وجود الحِمية! 4 أكتوبر، 2020 هناك عدة أسباب تؤدي إلى عدم نقصان الوزن أو حتى زيادته، على الرغم الجهود التي يبذلها الشخص، وبحسب عدة دراسات علمية فإن هذه الأسباب لها تأثير كبير على أجسامنا،...
تغلّب صوتها على شكلها.. «أديل» تفاجئ الجميع بهذا الوزن! 26 ديسمبر، 2019 قبل عشرة أعوام كانت أغنياتها تتناقل عبر بلوتوث الأجهزة الخليوية البسيطة، فنانة عالمية ليس المهم كيف بتدو وما هو وزنها الحقيقي بل الصوت هو السيد. أديل والتي استلهمت صفحة...
«الجوكر» خسِر عشرين كيلوغرام من وزنه بأعجوبة! 24 ديسمبر، 2019 حمل عام 2019 مفاجأة تفوق فيلم “الجوكر” وتخطي أرباحه المليار دولار، لكن أسرار الفيلم لم تنته بانتهاء عرضه، فقد كشف تود فيليبس، مخرج الفيلم، أن بطل الفيلم خواكين فينيكس،...
أوزان البشر أصبحت أثقل في الألفية الثالثة بنسبة 10%! 17 سبتمبر، 2019 ضاعفت السمنة في جميع أنحاء العالم ثلاث مرات تقريباً منذ عام 1975 وحتى اليوم، ففي عام 2016 كان أكثر من 1.9 مليار من البالغين يعانون من زيادة الوزن، ومن...
إنتبهوا.. هواتفكم تُخرّب رشاقتكم! 17 أغسطس، 2019 لا شكّ في أنّ الهاتف الذكي أضحى جزءاً أساسياً من حياة كل شخص، ولكن هل كنتم تعلمون أنّ علاقتكم بهذا الجهاز قد تملك تأثيراً سلبياً على صحّتكم، وقد تُعرّضكم...
ريجيم «النسكافيه»: هكذا تتخلصون من 5 كيلو في 3 أيام فقط! 16 سبتمبر، 2017 كثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل القهوة بإعتبار ان القهوة في العموم تخفف من الشهية ولكن الجدير ذكره أنّ العلماء قد اكتشفوا في السنوات الاخيرة أنّ النسكافيه قد...
لمكافحة السمنة: لا أدوية تنفع ولا عمليات وهذا هو الحل البسيط 27 يوليو، 2017 لطالما نتساءل عن الحل الأمثل للنظام الغذائي الذي يساعد على التخسيس.. فماذا تقول أخصائية التغذية ريان حرب؟
سخروا من بدانتها… فانتحرت 3 ديسمبر، 2016 بسبب تعرضها للسخرية بسبب وزنها الزائد، أقدمت المراهقة براندي فيلا، (١٨ عاماً) على الانتحار. اقرأ أيضاً: إبنة الـ 21 إنتحرت.. وهذه الرسالة التي تركتاها لوالدتها وقال الناطق باسم المدرسة الثانوية...
4 حيل للرجل البدين ليبدو أقل وزنا 3 أغسطس، 2015 هناك نصائح لتبدو أقل وزناً وأكثر أناقة وهي: – عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تظهر المناطق السمينة، حيث يعتقد الكثير من الرجال أن شراء ملابس صغيرة الحجم تساعد على...
من هو صاحب الجسم الرشيق: العازب أم المتزوّج؟ 28 يوليو، 2015 تشير دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة بال Bâle السويسرية ونشرت في المجلّة العلمية Social Science & Medicine أنّ للمتزوجين مؤشر كتلة جسم أكبر من العازبين، يبلغ معدّله لدى...
سلوكيّات رمضانية تؤدي الى زيادة الوزن: تجنبوها.. 19 يونيو، 2015 يكسب العديد منا مع قدوم شهر رمضان وزن زائد جراء العديد من السلوكيات الغذائية الخاطئة ولكن معرفة وتجنب هذه السوكيات تساعدكم على المحافظة على وزنكم الطبيعي دون زيادة ملحوظة...
تجنبوا زيادة الوزن في رمضان 17 يونيو، 2015 الصيام يعني الحد من تناول كميات من الطعام. هذا يعني أن الصيام يساعدك بطريقة مباشرة في الحد من زيادة الوزن. هذا فقط، إذا نظّمت برنامجاً غذائياً خلال الفترة المسائية...
ملعقة واحدة يوميًا تفقدك 10 كلغ ب 20 يوم 6 يونيو، 2015 هي تجربة شخصية لاحدى الناجحات في عالم التغذية, عرضها موقع الصحة والتغذية, مدتها 20 يوم فقدت خلالها 10 كيلوغرامات من المياه المحتبسة والغازات و الدهون. أما عن هذه الملعقة...
وصفة سحرية لإفراغ المعدة وحرق الدهون بعد الطعام مباشرةً 2 يونيو، 2015 يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الإمساك الناتج عن نوعية الغذاء الغير صحي, والناتج أيضًا من التوتر والقلق, الذي ينعكس سلبًا على الوزن ويتسبب بالسمنة. وقد تبين في كافة الدراسات...
بالصور: مشاهير اكتسبوا الوزن بشكل صادم وخسروا جماهيرهم 26 مايو، 2015 الأضواء والشهرة تجبر المشاهير على الحفاظ على رشاقتهم وصورتهم الجذابة أمام الجماهير، لكن في بعض الأحيان تخرج الأمور عن السيطرة، فمنهم من يتعرض لنوبات هلع وإضطرابات نفسية تسبب له...
طريقة سهلة جدًا لحرق الدهون بعد تناول كل ما تريدونه 26 مايو، 2015 بعد تناولنا لوجبة دسمة، أو بعد قبولنا لدعوة على الغداء أو العشاء وتناول أطعمة مختلفة، يكون معظمها مليئًا بالدهون، وبعدها نشعر بتأنيب الضمير لكسر روتين النظام الغذائي. فما هو...
4 طرق سحرية للغشّ خلال الحمية دون زيادة الوزن 8 مايو، 2015 الحمية الغذائيّة تكاد تكون مستحيلة عندما يتعلق الأمر بمقاومة الأطعمة الدسّمة والشهيّة. لا تحرمي نفسكِ منها إذ بإمكانكِ الغشّ في بعض الأوقات لكن كوني محترفة عند قيامكِ بذلك من...
سيرينا شعّار ملكة جمال بدينات العرب: تعلَّم أيها المجتمع 7 مايو، 2015 كان لا بدّ من التشديد على أنّ الغاية ليست الترويج للبدانة والتحريض على اكتساب الوزن. المسألة برمّتها “أجسادٌ أنهكها الحصار”، كما ورد في مقدّمة الإعلامي مالك مكتبي، بينما يرحّب...