قائمة الوجبات الغذائية الخفيفة التي تحتوي على أقل من 200 سعرة حرارية! 23 أغسطس، 2019 لنتعرّف على الوجبات الغذائية الخفيفة القليلة السعرات الحراية، التي تفيد من يتبعون نظاما غذائيا لزوم التنحيف.
8 فوائد مذهلة للبصل! 14 أغسطس، 2019 يظن البعض أن اضافة البصل الى المأكولات من اجل اضفاء نكهة لذيذة على الطعام فقط، لكن هذا النبات الغذائي له فوائد كثيرة لمكافحة العديد من الأمراض الشائعة.
10 فوائد للكيوي يجب التعرّف عليها 6 سبتمبر، 2018 تمتاز فاكهة الكيوي بالعديد من الفوائد الصحية.. تعرف عليها.
هذه هي فوائد بذور البطيخ 1 يوليو، 2016 أعدّت وزارة الزراعة الأميركيّة لائحة تضمّ أبرز الفوائد التي تحتويها بذور البطيخ وأهمّها: إنّ بذور البطيخ غنيّة جدًا بالبروتين، ففي كلّ كوب من البذور المجفّفة نحصل على 30.6 ملغ...
الضحك… وقاية وعلاج! 21 يناير، 2016 تبيّن لأستاذة في علم الأحياء د.هيلين بيلشر، وبعد إجراء ومراجعة أبحاث طبية عدّة، أن الضحك لمدة ساعة كاملة يساهم في خفض السعرات الحرارية بشكل يتراوح ما بين 10 إلى...
كيف تتخلّصون من التخمة والخمول بعد الإفطار؟ 4 يوليو، 2015 ان نسبة السعرات الحرارية التي نتناولها تؤثر بشكل كبير على جسمنا وتؤدي بنا إلى الشعور بالتخمه و الخمول. تذكري دائماً ان الرجل يحتاج إلى 1800 سعرة حرارية بيبنما المرأة...
تعرفوا على هذه الوصفة «المعجزة» لحرق السكر والدهون في 24 ساعة 23 مارس، 2015 نظراً لغناه بالألياف الغذائية، الدهون الصحية، البروتينات، الفيتامينات والمعادن، يُعدّ الجزر من اهم الخضار التي تستخدم في علاج العديد من الامراض وخصوصاً مرض السكري على عكس ما يظن البعض....
إليكم أقوى مشروب لإذابة الدهون وحرقها بعد كل وجبة طعام 17 مارس، 2015 نقدم لكم من مجلة “دونازين” وصفة الليمون بقشره التي أثبتت كافة الدراسات فعاليتها في إذابة الدهون وحرقها بخاصة بعد وجبات الطعام الغنية بالدهون والسعرات الحرارية. إذ تعتبر هذه الوصفة...
نوعٌ غريب من القبل يساعد على فقدان الوزن 16 مارس، 2015 للقبلة الفرنسية، التي يستخدم فيها اللسان، عدة فوائد صحية، ذلك إلى جانب إثارتها للطرفين وإغرائهم بالانتقال إلى الممارسة الجنسية. ومن بين أغرب فوائد القبلة الفرنسية تخفيف الوزن. القبل الفرنسية،...
النظام الغذائي المتوسطي: الأفضل لمعالجة البدانة 18 نوفمبر، 2014 أكد أطباء بارزون أن نظاماً غذائياً من منطقة البحر المتوسط قد يكون أفضل في علاج البدانة من أنظمة تقليل الوزن من خلال حساب السعرات الحرارية. وفي «دورية الدراسات العليا...
’الكوب الذكي’: يُعطي بياناً بعدد السعرات 16 يونيو، 2014 نجحت إحدى الشركات الأميركية في سان فرانسيسكو في تصنيع «كوب ذكي» يمكنه التعرف إلى السوائل التي يحملها، فضلاً عن تركيبتها الكيمياوية، وتوفير إحصاءات عن طبيعة المشروبات الخاصة بك، وعدد...
الجنس لتخفيف الوزن 10 يناير، 2014 اقترحت دراسة جديدة أن ممارسة الحب أفضل طريقة للتنحيف، وتساعد على إحراق الكثير من السعرات الحرارية مثل الجري لمدة ثلاثين دقيقة. ووجدت الدراسة، التي أجراها علماء جامعة كيبيك في...