نتائج البحث عن  >>  نوم

دراسات النوم: كيف تنام في القيلولة كالمحترفين؟

سمعنا جميعا عن مزايا نوم القيلولة والطاقة التي يمنحها، كما تقول الكاتبة تيفاني وين، لكن هل هناك طرق جيدة للنوم...

النوم في العمل

أسباب كثرة النوم

تتفاوت مشاكل النوم بين الأرق و نقيضه و هو الزيادة الكثيرة في النوم و النعاس الدائم ، فإذا كنت عزيزي...

نوم

العلماء يحددون المدة المثالية لنوم المرأة والرجل

بينت نتائج دراسة اجراها العلماء لنمط حياة 3760 شخصا استمرت 7 سنوات، أن المرأة التي تنام 7.6 ساعة يوميا والرجل...

رجل وامرظاة يحلمون

الرجال يحلمون بالعلاقات الحميمية.. والنساء بالملابس

خلصت دراسة إلى وجود اختلاف في الأحلام أثناء النوم بين الرجال والنساء، فبينما يسيطر الجنس على مخيلة الرجال حتى وهم...

لهذه الاسباب يجب ان تنام عارياً!

اخلع ملابسك ونم عارياً، ففي ذلك فوائد عدّة على صحتك: • إنّ النوم دون ملابس يساعدك على حرق السعرات الحرارية،...

5 مأكولات لنومٍ هنيء خلال رمضان

خلال شهر رمضان الفضيل تحتاج لقسط أكبر من النوم. هل تعلم أنّ هنالك أطعمة تساعدك في التنعمّ بنومٍ أفضل؟ إليكِ 5 منها متواجدة بمعظمها دائماَ في مطبخك، ينصحك بها الطبيب الأميركيّ Dr.Oz

5 أطعمة تحرمك من النوم

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل...

لماذا يشعر الرجل بالنعاس بعد ممارسة الجنس؟

اثبتت الدراسات أن ممارسة الجنس هي من العلاجات الطبيعية الفعالة للأرق عند الرجال. وفي هذا الاطار أجرى طبيب الأعصاب الفرنسي...