نتائج البحث عن  >>  الغذاء الصحي

مأكولات غنية بالحديد

مكافحة «فقر الدم» بالغذاء: 7 أطعمة غنيّة بـ«الحديد» تحارب «الأنيميا»

يعتبر مرض «الأنيميا» المعروف بفقر الدم هو الأكثر إنتشاراً حول العالم، وذلك بسبب سوء التغذية أو بالأحرى سوء أنواع الغذاء...

ثانوية طرابلس الرسمية للبنات تطلق مشروعاً تربوياً لترشيد الغذاء

بمبادره من مديرة ثانوية طرابلس الرسمية للبنات (الغرباء) ذوات العلي وفكرة وإشراف الاستاذة ومرشدة الصحة في المدرسة سماهر العمر تم...

قلق النوم

قل لي ماذا تأكل… أقول لك لماذا لا تنام!

لا يعلم كثير منا أنّ الأرق قد يكون أحد أسبابه النظام الغذائي السيء، وحتى نتفادى الوقوع بهذا الخطأ علينا التزام...

ابحاث جديدة: ستة فوائد صحية لزيت الزيتون

بمناسبة حلول موسم قطاف الزيتون في لبنان، هذا المحصول الذي يعصر اغلبه لاحقا ليتحوّل الى زيت زيتون فاخر يحسدنا عليه...

هذا ما يجب أن تأكله أوّل أيام العيد

بعد انتهاء شهر رمضان، يسترجع الصائم نمط حياته المعتاد بما في ذلك نظامه الغذائي.لكن مع هذا يجب الحرص على القيام ببعض...

سلوكيّات رمضانية تؤدي الى زيادة الوزن: تجنبوها..

يكسب العديد منا مع قدوم شهر رمضان وزن زائد جراء العديد من السلوكيات الغذائية الخاطئة ولكن معرفة وتجنب هذه السوكيات...

إحذروا صفار البيض خطورته تفوق خطورة التدخين

البيض من أهم المأكولات التي يعتمد عليها الإنسان في يومه ، وذلك لأن البيض يحتوي على نسبه كبيره من الكالسيوم...

لن تصدقوا ماذا يحدث بعد تناول ماء جوز الهند لمدة...

يعد جوز الهند مصدر غني بالمغذيات، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية تمد الجسم بمجموعة واسعة من الفوائد، استُخدِمت...

نصائح يجب اتباعها أثناء الصوم

كثيرون منا لا يعيرون اهمية الى تناول وجبات معينة او البدء بتناول الاغذية الصحية اثناء الصوم لاعادة الجسم الى دورته...

سعرات البطاطا يحددها الطهي

تحتوي البطاطا على الكثير من النشا، وهو أحد المصادر الهامة للكربوهيدرات الضرورية تمنح الجسم الطاقة. إلى جانب ذلك تحتوي البطاطا...

فوائد البزاق المتعددة

عندما نتحدّث عن المصادر الحيوانية، نفكّر تلقائياً في اللحوم والدواجن والسمك. لكن ماذا عن البزّاق؟ هل يتمتّع بقيمة غذائية مهمّة...

حرق الدهون

عوامل تعيق حَرق الدهون

تُمارِس الرياضة وتختار الأطعمة الصحيحة، لكنّ جسمك يواجه بطءاً شديداً في حرق الدهون وبلوغ معدّل الوزن الذي تريده؟ ما هي...

قشر البيض

فوائد قشر البيض في الحياة اليومية

هناك أشخاص يجهلون فوائد قشر البيض في الحياة اليومية وفي عالم الجمال , لذلك نقدم لكم اليوم استخدامات وفوائد قشر...

صحن حمص

5 أسباب ستجعلكم لا تتوقفون عن تناول الحمص والطحينة

الحمص والطحينة ليس طيبي المذاق فحسب، بل لهما فوائد صحيّة أيضًا: يشكلان مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية، للفيتامينات والمعادن. يمنعان خطر...

الدايتريشين زينب الحاج

كثرة المقبلين على مهنة إختصاصية التغذية مضرّ

أنصح الذين يهتمون بأجسامهم ألاّ يعيشوا هاجس النَّحافة. عدم تناول الفطور والعشاء كنوع من الريجيم الغذائي، من المعتقدات الخاطئة. لكنّ اللافت في استفتاء سريع أنّ المرأة تهتم بصحّتها من أجل الرجل وليس من أجل صحّت!

السفر الصحي

خطوات ضرورية لسَفر صحي

بينما تكون مُنهمكاً في حزم أمتعتك والوصول إلى المطار في الوقت المناسب، تنسى الاهتمام بغذائك وصحّتك فتشعر على متن الطائرة...

تناول البروكلي يشحن الجسم بالطاقة

اظهرت دراسة بريطانية أن البروكلي وحده يحتوي على مادة كيميائية تساعد في الحفاظ على صحة "البطاريات" الدقيقة التي تزوّد خلايا...