الذاكرة هي إحدى قدرات العقل البشري التي تُمكننا من تذكر خبرات سابقة واستعادة تجارب وحقائق وانطباعات مرّت من قبل، لكن أحياناً قد ننسى أسماءً او أشخاصاً أو معلومات، ونجد صعوبة في استرجاعها، لذا فلنتعرّف على الطرق التي تساعدك على تحسين هذه الذاكرة.
يمكن تعريف الذاكرة بأنها مدى قدرة الإنسان على حفظ البيانات والمعلومات واسترجاعها عند الحاجة إليها، فهي عملية لحفظ البيانات وتخزينها ليتم استرجاعها في وقت لاحق.
تتنوع الذاكرة البشرية وذلك حسب طريقة حفظ المعلومات، ويوجد أشكال من الذاكرة، وهي الذاكرة القصيرة الأمد والذاكرة الطويلة الأمد:
الذاكرة القصيرة الأمد
هي تلك الذاكرة التي تخزن المعلومات لمدة لا تتجازز عدة ثوانٍ، أي انها ذاكرة فقط لمدة قصيرة كأن تتذكر أرقاماً حتى تدونها مباشرةً.
الذاكرة الطويلة الأمد
تُقسم هذه الذاكرة الى نوعين الذاكرة الواضحة والذاكرة الضمنية، والتي تساعد على الإحتفاظ بالمهارات التي يتعلمها الانسان كركوب الدراجة أو الطباعة على لوحة المفاتيح.
فإذا كنت تعاني من صعوبة في الذاكرة لا تستسلم فهناك طرق تساعد لتحسين ذاكرتك وتعزيز قدرتك على استعادة المعلومات.
يقدّم موقع جنوبية مواضيع خاصّة وحصرية، تتضمن صوراً ووثائق وأخباراً من مصادر موثوقة ومتنوّعة تتراوح بين السياسة والمجتمع والاقتصاد والأمن والفن والترفيه والثقافة.