ريجيم «النسكافيه»: هكذا تتخلصون من 5 كيلو في 3 أيام فقط!

كثير من السيدات يفضلن تناول النسكافيه كبديل القهوة بإعتبار ان القهوة في العموم تخفف من الشهية ولكن الجدير ذكره أنّ العلماء قد اكتشفوا في السنوات الاخيرة أنّ النسكافيه قد يعتمد كأسلوب لإنقاص الوزن.
وبحسب النظام الذي وضع بالاعتماد على النسكافي فهو عبارة عن ريجيم ل 3 أيام ينقص 5 كيلو.

اليوم الاول :
الإفطار:
كوب من النسكافيه + ثمرة غريب فروت+ الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني.

وجبة الغداء:
شريحة من الخبز + مقدار نصف كوب من التونة + كوب النسكافيه.

وجبة العشاء:
عدد ثلاث أونصات من أي نوع من اللحم+ طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار+ ثمرة الموز بالإضافة تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
نصف موزة + بيضة مسلوقة مع شريحة من الخبز.
وجبة الغداء:
تناول مقدار نصف كوب من التونة + كوب النسكافيه+ شريحة من الخبز المحمص.
وجبة العشاء:
كوب النسكافيه مع الحليب + كورن فليكس أو كوب النسكافيه مع قطعتين من البسكويت + ثمرة طماطم وخيار

إقرأ أيضاً: رجيم سريع المفعول في 3 أيام يمنع زيادة الوزن بعد الأعياد

أما فيما يتعلق باليوم الثالث فيمكنك ان تتبع أو نظام اليوم الاول أو نظام اليوم الثاني.

ومن فوائد النسكافيه :
– زيادة التركيز
– يساعد على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون في الجسم
– يعطي طاقة للجسم
– يساعد على سد الشهية
– يقي من مرض السكري

ولكن على المرضعات والمريضات عدم تطبيق هذه الحمية الغذائية.
اما سلبيات النسكافيه فهي :
ادمان المخ على الكافيين، زيادة الحموضة، تسارع ضربات القلب، ظهور الهالات السوداء.

آخر تحديث: 16 سبتمبر، 2017 9:57 ص

مقالات تهمك >>

ننصحكم >>