لتنظيف الرئتين في المنزل إليكم هذه الخطوات:
-قبل يومين من بدء عملية تنقية الرئتين، من المهمّ جداً الابتعاد عن منتجات الألبان لأنّ الجسم بحاجةٍ إلى التخلّص من سموم هذه المنتجات قبل تنقية الرئتين.
– قبل يومٍ من الحمية الغذائية عليك شرب كوب من شاي الأعشاب مباشرة قبل الخلود إلى النوم لأنّ ذلك من شأنه أن إخراج السموم من الأمعاء.
– انقعوا حبتين من الحامض في 300 مل من الماء قبل تناول وجبة الفطور.
– اشربوا 300 مل من عصير الغرايب فروت أو الأناناس لأنها تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تحسّن الجهاز التنفسي.
– اشربوا 300 مل من عصير الجزر الطبيعي بين وجبتي الفطور والغداء. يساعد الجزر على إنتاج مادة القلوي في الدمّ خلال الأيام الثلاثة من تنقية الرئتين.
إقرأ ايضاً: تعرّفوا أسباب «الحازوقة» وتخلصوا منها بأبسط طريقة!
– عليكم شرب 400 مل من عصيرٍ غني بالبوتاسيوم خلال وجبة الغداء لأنّه يعمل كمنشّطٍ لتنظيف الجسم.
– اشربوا 400 مل من عصير التوت البري قبل النوم لأنّه يساعد على مكافحة البكتيريا في الرئتين والتي تسبّب الالتهابات.
– ممارسة الرياضة بانتظام
– الاستحمام بماء ساخنة يومياً لمدّة 20 دقيقة يساعد الجسم على خسارة المواد السامة من خلال التعرّق.
– ضعوا 5 إلى 10 قطرات من خلاصة الأوكالبتوس في وعاءٍ من الماء المغلية، ضعوا رأسكم فوق بخار الخليط وغطوه بمنشفه وتنشقوا البخار حتى تنخفض حرارته.
