الضحك… وقاية وعلاج!

تبيّن لأستاذة في علم الأحياء د.هيلين بيلشر، وبعد إجراء ومراجعة أبحاث طبية عدّة، أن الضحك لمدة ساعة كاملة يساهم في خفض السعرات الحرارية بشكل يتراوح ما بين 10 إلى 120 سعرة حراريّة حسب درجة الضحك.

اقرأ أيضاً: مضايا تستغيث جوعاً… وسوري ينفق في ليلة واحدة مليوني دولار!

كما أشارت إلى أن القهقهة تساهم في تعزيز الدورة الدموية وتحسين وصول الدم للقلب والأوعية الدموية، وبالتالي يمارس الإنسان قدرا أكبر من الرياضة ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.

الضحك

وأضافت الدراسة أن الضحك يساعد على تكوين عضلات البطن المثالية المعروفة باسم ” six pack”، نظراً لأنه يقوم بتنشيط إحدى العضلات المعروفة باسم العضلة المائلة الداخلية، والتي تمتلك دوراً حيوياً في تكوين عضلات البطن الستة، والمثير أن العضلة المائلة الداخلية تنشط بالضحك أكثر من تمارين البطن نفسها. وأوضحت الدراسة أن هذه النتائج لا تعني إطلاقا التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية التي تحمل فوائد صحية عديدة.

آخر تحديث: 21 يناير، 2016 1:49 م

مقالات تهمك >>

ننصحكم >>