معظم الناس يلجأون إلى “مضع العلكة” أحياناً عندما يرغبون بأطعمة حلوة أو يشعرون بالتوتر أو الغضب أو الجوع. ولكن عندما تقرأ هذه الأسباب التي تفرض عليك الابتعاد عن “مضع العلكة”، فستعيد حساباتك جيداً وتقلع عنها..
اقرأ أيضاً: ما هو الصندوق الأسود.. الشاهد الأكبر في حوادث الطيران؟
مضغ العلكة قبل تناول اي وجبة رئيسية غالبا ما يحدّ من الجوع ويجعلنا نتناول كميات من الطعام أقلّ. ولكن دراسة حديثة نشرت في مجلة Eating Behaviors فضحت هذا الاعتقاد وأثبتت أن العلكة تخفض من نسبة تناول الغذاء الصحي وتزيد من احتمال تناول الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والحلوى. لذا وحسب الباحثون فإنه من الأفضل أن تحتسي كوب من الشاي الأخضر قبل أي وجبة لكبح شهيتك ما سوف يساعدك على فقدان الوزن.
إن مضغ العلكة يؤدي إلى اضطراب الفك الصدغي فيبدأ ألم الفك المرتبط بالعضلات والمفاصل. كما أن الإفراط بالمضغ تتسبب بالكثير من المشاكل على صعيد عضلات الفك، الرأس، والرقبة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الصداع، أوجاع الأذن، أو أوجاع الأسنان مع مرور الوقت. وعليه يمكنك تناول تفاحة لإرضاء الرغبة في المضغ والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
