إليكم 6 أطعمة تزيد خصوبة الرجل والمرأة:
– المكسرات والبذور التي تحتوي الأحماض الدهنيّة الأساسيّة والفيتامين E اللاّزم لإنتاج خلايا سليمة.
– السلمون الذي يحتوي أحماض الأوميغا 3 التي تساعد على إنتاج الهرمونات، والتي تدخل في تركيب الحيوانات المنويّة وتعمل على بناء الجهاز العصبي في الجنين.
– الأناناس الذي هو أفضل مصدر طبيعي “للمنجنيز” الذي بدوره يحفّز “الأنزيمات” التي تعمل على إنتاج العديد من الهرمونات التناسلية في الجسم.
– الفلفل الحار يساعد في زيادة تدفّق الدم في الجسم لضمان إمداد الجهاز التناسلي بكميّة كافية من الغذاء.
– الحبوب الكاملة.
