لماذا نفطر على التمر في رمضان؟

أصبحت عادة  الإفطار على التمر في رمضان معروفة لدى الجميع، فنطبّقها دون حتى معرفة فوائدها وأسباب إعتمادها بشكل خاص.

إن الإفطار على التمر في شهر رمضان حسب موقع كل يوم معلومة طبية، مهم جداً خصوصاً بعد ساعات الصيام الطويلة التي ينخفض في آخرها إلى  مستوى  السكر فى الدم مما يسبب  الخمول الذهني والحركي  وعدم القدرة على التركيز وقلة النشاط العضلي.

التمر

وبما أن المعدة لا تعمل طوال الوقت وهي في حالة هدوء تامة إذاً يجب علينا تناول شيء يسرّع  الهضم ولا يشعرها بالتعب لا بل  ينشط حركتها فتصل الرسالة إلى المخ  والعضلات فيقضي على الخمول الذهني وينشط الجسم بسرعة، و ذلك لإحتوائه على نسب عالية الجلكوز و الفركتوز ، والتي تمتص بسرعة عالية للوصول إلى الدم في دقائق معدودة و خصوصا إذا كانت المعدة و الأمعاء خالية كما هو الحال في الصيام ، مما يساعد على إرسال إشارات الشبع إلى المخ و ينتج عنه الشعور بالإمتلاء ، مما يقلل كميات الطعام الداخلة إلى الجسم عند الإفطار ، على العكس من البداية بالمواد الدسمة التي لا تشعر المخ  بالإمتلاء إلا عند إمتلاء المعدة بكميات كبيرة من الطعام ، و هو ما يسبب الكثير من المشاكل الصحية كالإمساك و الخمول و الصداع بعد الإفطار.

آخر تحديث: 15 مارس، 2018 12:07 م

مقالات تهمك >>

ننصحكم >>