حذرت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان من غرف “تسمير الجسم” ، حيث أوضحت أنه صحيح أن الأشعة الفوق بنفسجية تحفز إنتاج الفيتامين في الجسم إلا أنها تكون مكثفة جدا ،، مايزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وأوضحت الجمعية أن التنزه في ضوء النهار يعد الاختيار الصحي لتحفيز الجسم على تكوين فيتامين “د”. ومن جهتها، أوصت هيئة الصليب الأخضر الألمانية بالتعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن 10 إلى 20 دقيقة يومياً بالنسبة لذوي البشرة الفاتحة، ولمدة لا تقل عن 15 إلى 25 دقيقة بالنسبة لذوي البشرة الداكنة.
كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين “د” عبر بعض الأطعمة مثل صفار البيض والأسماك الغنية بالدهون، كالأسماك البحرية مثل السلمون والماكريل والرنجة.
وبشكل عام، أشارت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إلى أن الطبيب المختص هو فقط من يستطيع تشخيص ومعالجة نقص فيتامين “د”.
