4 حلول لتجنب الحرقة في رمضان

تعتبر الحرقة من المشكلات الشائعة في شهر رمضان، خصوصاً عند الأكل بعد الصيام.

لمكافحتها:

لا بد من تجنب المقليات والأطعمة الحريفة.
يمكن الاستفادة بالحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين والتدخين.
يجب رفع الرأس عند النوم في مستوى أعلى من الجسم بواسطة وسادات مرتفعة.
يجب العمل على خفض الوزن في المدى البعيد.

آخر تحديث: 6 أبريل، 2017 12:16 م

مقالات تهمك >>

ننصحكم >>