والفكرة ببساطة أن يصوم الإنسان يوما كاملا عن الطعام في أحد أيام القمر المكتملة لا يتناول سوى المياه والعصائر، ومع ظهور القمر في السماء واكتماله يبدأ القمر في التأثير على حركة السوائل في الجسم ومن ثم تقليصها ومساعدة الجسم علي تصريفها وصرف السموم المتراكمة، فهو يعمل بمثابة «ديتوكس» طبيعي للجسم، وهو نظام معروف لطرد السموم من الجسم . ويؤكد المتحمسون لهذا النوع من الريجيم أنه يرفع من مناعة الجسم ويستطيع الإنسان من خلاله أن يفقد حوالى ثلاث كيلو جرامات يوميا ولكن شريطة ألا نقوم به أكثر من ثلاث مرات فى الشهر.
«جانيت كروسلاند» عضو جمعية التغذية البريطانية علقت من جانبها أن الصيام لمدة يوم والاكتفاء بالعصائر لن يضير الإنسان بالعكس فقد يساعده على الشعور بالخفة وطرد السموم من الجسم، وهو نظام معروف بين خبراء التغذية. ولكن الصيام عن الطعام وإن نقص صاحبه في الوزن فسينتج عنه بالضرورة نقص فى الطاقة ولذلك لا تنصح المرضي أو الذين يعانون من أي ظروف صحية خاصة بالصيام لفترات طويلة، ولكنه كنوع من الريجيم فلا مانع منه.
