خمسة أنواع من الأطعمة المؤذية للمعدة على كل حريص على صحته وجهازه الهضمي أن يتجنبها في نظامه الغذائي خاصةً في الأوقات المتأخرة من اليوم:
الفلفل الحار: لأنه يسبب تهيجاً في المريء وألماً وحموضةً معويةً.
الأطعمة الدسمة والمقلية: طعمها اللذيذ على اللسان لكنه ليس كذلك مع المعدة التي يؤذيها بشكل كبير فهو يتسبب بحصول الجزر الحامضي والحموضة المعوية معاً، مما يربك الجهاز الهضمي الذي يجد نفسه أمام طعام يسبب مجموعة مشاكل هضمية.
الفريز والتوت: برغم أن الفراولة والتوت من الفواكه المفيدة جداً للصحة إلا أن البذور الصغيرة الموجودة فيهما تسبب مشكلةً لمن يعانون من (الإلتهاب الردبي)، أو الجيوب التي تصبح ملتهبة في الأمعاء الغليظة.
الشوكولاته: تحذر دراسة علمية أن الإفراط في تناول الشوكولاته قد يكون السبب في تهيج الأمعاء والإصابة بالإمساك المزمن.
منتجات الألبان: منتجات الألبان مما يجعلها أفضل مصدر لتزود الجسم بالكالسيوم، لكن الأشخاص الذين يعانون من حساسيةٍ للاكتوز، قد تسبب لهم هذه المنتجات مشاكل معويةً مزعجةً مثل: الإسهال، الغازات، والنفخة والتشنجات البطنية.
