يشير بحث جديد إلى أن التأمل الذهني يمكن أن تكون له فوائد للصحة والأداء، بالإضافة إلى تحسين الوظيفة المناعية وتعزيز الوظيفة الإدراكية.
وتستوحي هذه الدراسة فكرتها من المؤلفات العلمية الموجودة في محاولة لتفسير الآثار الإيجابية.
وتحدد مؤلفة الدراسة بريتا هازيل من جامعة جوستس ليبيغ وكلية طب هارفارد الأميركية- أربعة مكونات أساسية للإدراك (حالة التأمل) التي قد تفسر تأثيراتها: تنظيم الانتباه واليقظة الجسدية وتنظيم العاطفة والشعور بالذات. وهذه المكونات مجتمعة تساعد في معالجة آثار التوتر.
وقالت هازيل إن هذه المكونات مرتبطة ارتباطا وثيقا حتى أن أي تحسن في تنظيم الانتباه، على سبيل المثال، قد يحسن إدراكنا بحالتنا النفسية. واليقظة الجسدية بدورها تساعدنا في معرفة العواطف التي نمر بها. وأضافت أن فهم العلاقة بين هذه المكونات وآليات الدماغ التي تدعمها ستسمح للأطباء بتوظيف أفضل للتدخلات الإدراكية على تجاربنا الذاتية وسلوكياتنا وطريقة عمل أدمغتنا.
